Книга посвящена одному из популярных видов боевых искусств Дальнего Востока. Долгое время они находились у нас под запретом, но сейчас развиваются очень бурно. Данная книга с одной стороны – пособие для начинающих инструкторов кун-фу, а с другой – своего рода самоучитель для всех желающих начать освоение этого вида восточных единоборств. Первые 50 уроков посвящены освоению базовой техники кун-фу в её усредненном варианте. Вторая полвина курса позволяет начать проработку комбинаций на основе базовых движений, заниматься самостоятельно и с партнером. Цель книги – сохранить правильные интонации при изложении техники кун-фу, показав этот вид борьбы как образ жизни, как универсальную систему психофизического и духовного тренинга.

Серия книг 1001 урок боя "когтем каменной птицы" впервые в мире даст желающим возможность познать секреты древней клановой школы "Бессмертных" или "Спокойных" (Шоу Дао), а также ключи к шоу - даосской традиции воинского искусства, без которых невозможно самостоятельное освоение воинской и духовной традиции уникального наследия "воинов ночи", донесших через века драгоценные знания "Ветвей дерева". Серия предназначена и в качестве пособия для слушателей курсов "БАРС", специализирующихся по Шоу Дао и другим пластичным системам. 846 рисунков.

Silat Seni Gayong is an art of self-defense, a fighting art but one that also emphasizes the development of the self, becoming a better person, and serving humanity. Sometimes compared to a tiger ready to devour its prey, Gayong helps practitioners develop and increase physical fitness, flexibility, mental conditioning, and self-confidence. Author Sheikh Shamsuddin, who has studied Gayong for 25 years, introduces this little-known practice to Western readers in this first book on the subject in English. The most comprehensive study in any language on Gayong and its customs, The Malay Art of Self-Defense explores in depth the system, techniques, crucial elements, and philosophies involved. Also covered are the art’s history, profiles of the most notable practitioners, and an informative Q&A collected from various martial art practitioners to expand readers’ knowledge and appreciation. Included are photos of Gayong demonstrations, traditional training centers, customs, and events.

Мужик с топором — герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества — достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации. Известный мастер рукопашного боя, основатель стиля каратэ кои но такинобори рю Андрей Кочергин наглядно объясняет всем желающим, как надо себя вести, чтобы оставаться Мужчиной. Эта книга — напоминание о мужском долге перед собой и своей страной! Современные мужчины порой старательно пытаются забыть, что они прежде всего воины! Мужчины, за спинами которых их дом, их семьи, их Родина.

Методическое пособие знакомит читателей с одним из видов японского боевого искусства - айкидо: с его историей, основной техникой и примерным планом заочных занятий. Для широкого круга читателей.

Если вам часто приходится возвращаться домой в позднее время, если вы живете в неблагополучном районе, если вы просто опасаетесь уличных хулиганов, то эта книга — для вас! Она позволит вам обрести уверенность в себе и научит с честью выходить из тяжелых ситуаций, поможет сохранить жизнь, здоровье и материальное благополучие. Автор книги, американец Сэмми Франко, один из ведущих экспертов в области самообороны и воинских искусств, разработал на базе основных сущест - вующих единоборств универсальную систему Современного Боевого Искусства, которая доступна людям с различным уровнем физической подготовки. Он изложил ее принципы и аксиомы в виде наглядного учебного пособия, предлагаемого вашему вниманию.

Каратэ - дословно означает: борьба голыми руками и оно требует, чтоб все тело человека было превращено в оружие, которое мы сможем употреблять в борьбе, чтобы достигнуть той ступени, в котором мы можем употреблять все части тела, вплоть до каждого пальца, как сильное оружие, мы должны знать как правильно управлять своим телом и использовать его как оружие.

Основные аспекты подготовки универсала-единоборца в условиях вуза. Учебное пособие по курсу «Физическое воспитание» для студентов всех специальностей

В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой. Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий молодежи и людям преклонного возраста. Научиться защитить себя необходимо каждому гражданину.

Книга «Боевые ножи» - это богато иллюстрированная энциклопедия, в которой просто и доступно рассказывается об истории как российских, так и зарубежных боевых ножей. Здесь вы также найдете подробные обзоры тактических ножей, предназначенных для самообороны, - как находящихся в свободной продаже, так и редчайших коллекционных экземпляров. В книге приводятся рекомендации по выбору универсального ножа для охотника, рыбака, туриста, путешественника, который в то же время сможет спасти жизнь владельца в критической ситуации. Из этой книги вы узнаете, как стать владельцем оптимального ножа для работы и самообороны, при этом не нарушая существующего законодательства.

В новой книге Вадима Шлахтера, автора тренингов "Боевая машина" и "Человек-оружие", вы найдете базовый набор наиболее практичных и эффективных приемов реального боя, в том числе с использованием колюще-режущего и огнестрельного оружия. Боевые практики, отобранные из обширного арсенала автора, предназначены для людей любого уровня подготовки, желающих быстро обучиться простым и действенным способам обороны и нападения. Освоив уроки Мастера, вы сможете с успехом противостоять чужой агрессии и позаботиться о безопасности тех, за кого несете ответственность. Пошаговые инструкции, снабженные наглядными рисунками и фотографиями, помогут вам овладеть приемами, которые выручат в любой конфликтно-силовой ситуации. Простые, жесткие и неотразимые - эти приемы несут потенциальную опасность физическому здоровью противника.

Ч. 1 : Принципы, тактика. - 2004

Эта книга посвящена современному боевому искусству – интуитивной боевой системе – Бою на выживание. Бой на выживание представляет новый уровень боевых искусств – в отличие от традиционных боевых искусств его основу составляет не техника, а принципы. Автор раскрывает теоретические аспекты Боя на выживание, уделяет много внимания тактике и стратегии ведения поединка. Также в книге дано детальное описание болевых точек на теле человека, соответственно воздействию на которые следует строить свою технику. Книга будет интересна как профессионалам, так и широкому кругу читателей.

Книга написана специалистами одной из ведущих школ дзюдо и самбо - Майкопской. Авторы использовали свой огромный опыт участия в крупных международных соревнованиях, совместных учебно-тренировочных сборах с родоначальниками дзюдо — японскими тренерами и спортсменами; они изучили учебные пособия, изданные в различных странах мира. В книге обобщается опыт подготовки дзюдоистов. Основное внимание уделяется детальному описанию технико-тактических действий в стойке и партере, комбинациям бросков, а также методике обучения и совершенствованию приемов. Данное пособие позволит существенно повысить уровень технико-тактической подготовленности дзюдоистов, станет настольной книгой тренеров и спортсменов.

В Пособии описана Техника наиболее эффективных приемов борьбы самбо, применяемых на состязаниях сильнейшими спортсменами-самбистами. В нем излагаются основные вопросы методики обучения, тренировки и совершенствования техники борьбы самбо, а также вопросы планирования и организации круглогодичной учебно-тренировочной работы армейских самбистов в условиях воинской части и в период сборов по подготовке к состязаниям. В Пособии содержатся также основные правила проведения состязаний по самбо и даны советы по их организации в подразделениях и частях. Пособие рассчитано на командиров подразделений, внештатных инструкторов спорта и спортсменов, участвующих в учебно-тренировочной работе в командах и секциях самбо.

Основы эзотерического учения ки-ай, дыхательные методы, упражнения по развитию гибкости и точечный массаж, описанные в книге, позволят не только теоретически ознакомиться с тем наследием, которое дошло до нас из глубины веков, но и сделать ряд конкретных шагов, направленных на улучшение собственного психического и физического здоровья, глубже понять свойства своего тела и духа.

Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков pacсказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческоrо потенциала человека. В книге излаrаются базовые философско-теоретические положения, coставляющие основы Тайцзи-цюань, и конкретные методики выполнения важнейших упражнений, с которых следует начинать занятия этим видом боевого искусства. Если вы решили в совершенстве постичь Тайцзи-цюань и хотите, чтобы занятия имели не поверхностный имитационный характер, а привели к достижению подлинной гармонии духа и тела, то ocновополагающие понятия и практические рекомендации, содержащиеся в данной книге, несомненно помогут вам.

В предлагаемых рекомендациях, составленных высококвалифицированными специалистами, в увлекательной форме раскрыты философско-исторические истоки древнекитайских видов борьбы, показаны основы психо-физической тренировки и наглядно описаны конкретные технические приемы Ву-Шу, в сочетании дыхания и движения.

Совсем недавно мы узнали слово "ушу" - китайское боевое искусство.А уже сколько легенд оно породило на европейской почве, сколько поклонников завоевало себе. Автор при написании книги использовал исключительно китайские источники: древние трактаты, хроники, жизнеописания, никогда ранее не публиковавшиеся на европейских языках.

Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры. С момента создания дзюдо прошло много времени и развитие науки в области биомеханики позволило пересмотреть некоторые представления о традиционной технике бросков дзюдо, что дало возможность авторам представить технический материал раздела бросков в новой, более прогрессивной интерпретации.