Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма. Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной формы. Упражнения-позы данной книги являются прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и др.

В учебнике изложены основы физикохимии полимеров: даны понятия гибкости цепи, представления о надмолекулярной структуре, фазовых, физических, жидкокристаллическом, ориентированном состояниях. Учебник составлен по оригинальным отечественным и зарубежным источникам последних лет. Рекомендован студентам и аспирантам химико-технологических вузов.

Oracle DBAs finally have a definitive guide to every aspect of designing, constructing, tuning, and maintaining star schema data warehouses with Oracle 8i and 9i. Bert Scalzo, one of the world's leading Oracle data warehousing experts, offers practical, hard-won lessons and breakthrough techniques for maximizing performance, flexibility, and manageability in any production environment.

This book attempts to capture that subconscious list of heuristics in a concrete list backed up by real-world examples. The reader will become immediately aware that some heuristics are much stronger than others. The strength of a heuristic comes from the ramifications of violating it. The reader does not get a prioritized ordering of the heuristics. It is my feeling that in many cases the sense of priority is defined by a combination of the application domain and the user's needs and cannot be quantified here. For example, a common area of design where two heuristics might request opposite directions are those that trade complexity with flexibility. Ask yourself which attribute a software designer desires most, increased flexibility or decreased complexity, and you begin to see the problem of prioritizing heuristics.