Мета роботи - визначити вплив інтервального гіпоксичного тренування (ІГТ) на показники фізичної підготовленості на етапі передзмагальної підготовки до подолання гори Ельбрус. Для визначення рівня прояву фізичних якостей використовувалися вправи, що рекомендовані для підготовки альпіністів, і методи математичної статистики з розрахунком загальновідомих показників з метою встановлення кореляційної залежності та достовірної різниці між груповими показниками. Встановлено, що застосування режиму перервної гіпоксії 15 - 15 із диханням через систему у замкнений простір у тренувальному процесі передзмагального періоду сприяють підвищенню показників фізичної підготовленості альпіністів. Результати проведених досліджень свідчать, що використання ІГТ у режимі 15 - 15 у період перед сходженням на г. Ельбрус надає можливість суттєво підвищити показники фізичної підготовленості (переважно вправ із затримкою дихання) та анаеробно-аеробної витривалості кваліфікованих альпіністів на передзмагальному етапі.

  Повний текст PDF - 296.883 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"