Цель работы - обоснование методики совершенствования развития координационных способностей юных каратистов на этапе предварительной базовой подготовки. Приведены результаты исследования, в которых приняли участие 57 юных спортсменов, которые были распределены на две группы равноценного уровня подготовленности: контрольная группа (n = 27) и экспериментальная (n = 30). Проведено тестирование вестибулярной устойчивости по специальным тестам и пробе Ромберга. Установлены результаты тестирования вестибулярной устойчивости как основы координационных способностей юных спортсменов. Исходные показатели статического и динамического равновесия не отличались между контрольной и экспериментальной группами. Внедрение программы оптимизации тренировочного процесса способствовало значительному повышению показателей статического и динамического равновесия в экспериментальной группе. Развитие этих способностей обеспечило более эффективное формирование сложнокоординированных технических действий юных каратистов. Сделаны выводы, что предложенная программа способствовала повышению уровня вестибулярной устойчивости, которая выражается в моторных и вегетативных сдвигах. Разработанные блоки тренировочных заданий обеспечивали повышение статического и динамического равновесия, как показателя вестибулярной устойчивости. Именно правильное формирование двигательных навыков длительного сохранения равновесия тела является основой регуляции вестибулярным аппаратом сложнокоординированных действий спортсменов.

  Повний текст PDF - 1.044 Mb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"