Досліджено вплив умісту жирового компонента (ЖК) маси тіла на показники фізичної підготовленості в жінок 30 - 49 років. Установлено, що перевищення ЖК у жінок 30 - 49 років негативно вплинуло на прояв швидкості, активної гнучкості хребта, вибухової сили, спритності, силової динамічної витривалості м'язів плечового пояса та нижніх кінцівок, швидкісно-силової витривалості м'язів черевного преса, силової статичної витривалості сідничних м'язів і загальної витривалості. Мета роботи - дослідити показники фізичної підготовленості жінок 30 - 49 років залежно від умісту ЖК маси тіла. Встановлено залежність прояву швидкості, активної гнучкості хребта, вибухової сили, спритності, силової динамічної витривалості м'язів плечового пояса та нижніх кінцівок, швидкісно-силової витривалості м'язів черевного преса, силової статичної витривалості сідничних м'язів і загальної витривалості від умісту ЖК. Перевищення вмісту ЖК у жінок 30 - 36 років призводить до більш негативних наслідків, ніж у 37 - 49-річних. Доведено доцільність розробки програми занять аквафітнесом для жінок 30 - 49 років, спрямованих на покращання фізичних якостей, які зазнають найбільших інволюційних змін.

  Повний текст PDF - 2.072 Mb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"