Рівень фізичної активності (ФА) за сучасних умов життя чоловіків є недостатнім до фізіологічно зумовлених стандартів. ФА високої інтенсивності (ФАВІ) найбільш ефективно впливає на організм людини. Пошук способів її збільшення спрямовується на фізичний стан чоловіків, що визначається способом життя, особливо напередодні занять і з урахуванням особливостей літнього сезону. Мета роботи - визначити особливості ФА низької (ФАНІ) та середньої (ФАСІ) інтенсивності, вагу спожитих продуктів, тривалість і якість сну чоловіків зрілого віку в літній період напередодні незапланованої ФАВІ. У 28 осіб 35 - 53 років, котрі ведуть здоровий спосіб життя та самостійно займаються ФАВІ, щоденно досліджувилася за допомогою біорегістраторів BasisB1, Peak ФА різної інтенсивності, тривалість та якість сну; зважуванням вираховували відносну вагу спожитих основних груп продуктів; за методикою Баєвського розраховували індекс маси тіла, фізичний стан. Дослідження проводили протягом 30 днів у літній період. Порівнювали результати напередодні незапланованої ФАВІ чоловіків із середньомісячними. У чоловіків зрілого віку напередодні незапланованої заздалегідь ФАВІ виявлено достовірне зменшення ФАСІ на 13,93 %, ФАНІ - на 23,39 %; часу, затраченого на ФАСІ, - на 8,77 %; інтенсивності низької ФА - на 16,99 %. Достовірне збільшення загальної відносної ваги спожитих продуктів - на 10,85 %; продуктів тваринного походження - на 14,96 %; із риби - на 12,85 %, молочних продуктів - на 24,27 %; рослинного походження - на 10,15 %, рослинного походження сирих - на 9,75 %. Не виявлено змін у тривалості та якості сну чоловіків напередодні їх ФАВІ. Зроблено висновки, що особливістю способу життя чоловіків зрілого віку напередодні їх довільних занять ФАВІ влітку є зменшення ФА та збільшення споживання деяких груп продуктів. Такі особливості життєдіяльності сприяють накопиченню енергії в організмі та виникненню фізичного стану готовності чоловіків до ФАВІ.

  Повний текст PDF - 457.785 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"