Актуальність обумовлена необхідністю вдосконалення підготовки спортсменок високої кваліфікації з урахуванням особливостей змагальної й тренувальної діяльності жінок, які спеціалізуються в легкоатлетичних стрибках, та основної тенденції спорту вищих досягнень, професіоналізації олімпійського спорту. Мета роботи - удосконалення підготовки спортсменок високої кваліфікації, які спеціалізуються в легкоатлетичних стрибках, на основі визначення особливостей змагальної та тренувальної діяльності. Виявлено, що основними положеннями раціональної побудови процесу підготовки жінок у легкоатлетичних стрибках для досягнення високих спортивних результатів без шкоди для здоров'я є оптимізація й індивідуалізація змагальної діяльності в процесі річної та багаторічної підготовки; скорочення обсягів навантажень за основними засобами підготовки на 7 - 21 %, у порівнянні з чоловіками; орієнтація на виконання швидкого відштовхування в процесі технічного вдосконалення, раціональне використання в системотвірних елементах техніки легкоатлетичних стрибків еластичних властивостей м'язів і сухожиль; індивідуалізація спеціальної фізичної підготовки на основі моделювання перспективної індивідуальної змагальної діяльності та корекція тренувальних навантажень за спрямованістю й обсягами з урахуванням поточного стану працездатності в різні фази біоритміки організму. Підготовка спортсменок високої кваліфікації є складним динамічним процесом, що включає сукупність визначених закономірностей участі в змаганнях, формування спеціальної фізичної підготовленості та вдосконалення технічної майстерності з урахуванням статевих особливостей жінок.

  Повний текст PDF - 701.437 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"