С каждым годом ширится движение любителей восточных единоборств в нашей стране . Это вызвано, с одной стороны, необычностью этих систем физических упражнений , а с другой стороны, удивительным разнообразием форм и методов тренировки. Предлагаемое читателю учебное пособие состоит из трех выпусков,объединенных описанием арсенала технических действий стиля " Длинный кулак". Пособие расчитано на спортсменов 2-го и 3-го годов обучения,уже знакомых с основами техники "ЧАН ЦЮАНЬ."

Среди сотен самых разнообразных блюд узбекской кухни плов наиболее точно подчеркивает характерные особенности и самобытный колорит национальной кухни. Это одно из достижений кулинарного искусства, любимое и почетное блюдо населения. Автор ставит перед собой задачу ознакомить широкий круг читателя с самыми разнообразными рецептами и способами приготовления плова, дать наиболее полные сведения о его питательных качествах и целебных свойствах. В книге вы найдете 60 рецептов узбекского плова.