Розглянуто питання виховання духовних якостей молоді методами і засобами фізичної культури і спорту. Визначено особливості виховання вольових якостей.

Рассмотрены вопросы воспитания духовных качеств молодежи методами и средствами физической культуры и спорта. Определены особенности воспитания волевых качеств.

In the given article the questions of education of spiritual qualities of young people are examined by methods and facilities of physical culture and sport. The features of education of volitional qualities are definite.

Зазначено, що фізичні та емоційні навантаження є не тільки засобами досягнення визначних результатів, але й стрес-факторами. Наведено шляхи адаптації до спортивних навантажень, набуття високої працездатності та здоров'я.

Указано, что физическая и эмоциональная нагрузка стали не только способом достижения значительных результатов, но и острейшими стрессорными агентами способными разрушать приобретенное огромным трудом физическое и духовное благополучие. Приведены пути адаптации к спортивным нагрузкам с целью высокой работоспособности и крепкого здоровья.

Physical and emotional loadings became not only the aim of achievement results, but the sharpest stressor agent which is able to ruin his achievements of a great work physical and spiritual well-being. This article is about the way to avoid not only tragic escape but how to find the highest working capacity through the adaptation to sport's loadings and find the enviable health.

Раскрыта роль и значение механизмов дыхания и кровообращения в поддержании кислородного гомеокинеза при непрерывной мышечной работе на уровне 34 % максимального потребления кислорода. Тренировочные занятия ритмической гимнастикой в указанных режимах энергообеспечения предполагают предварительную дифференциацию студенток по уровням их аэробной производительности.

Розкрито роль і значущість механізмів дихання та кровообігу у підтриманні кисневого гомеокінезу за безперервної м'язової роботи на рівні 34 % максимального споживання кисню. Тренувальні заняття ритмічною гімнастикою у зазначених режимах енергозабезпечення припускають попередню диференціацію студенток за рівнями їх аеробної продуктивності.

Наведено дані щодо процесів відновлення дихання та кровообігу післе тренувального заняття з ритмічної гімнастики. Посттренувальний ефект ритмічної гімнастики тривалістю 60 хв на організм молодих жінок виражено у істотному недовідновленні пульсу (28 %), хвилинного обсягу крові (25,4 %) та коефіцієнта економічності кровообігу (18,0 %). Подібна реакція системи кровообігу на навантаження обумовлена неекономічністю її функціонування у стані спокою у зв'язку із превалюванням механізмів симпатичної регуляції. Параметри зовнішнього та тканевого подиху до 10 хв реституційного періоду відновлюються повністю. Гетерохроність відновлення механізмів киснево-транспортної системи після впливу тривалих безперервних вправ ритмічної гімнастики варто враховувати в режимі робочого дня студенток.

Приведены данные о процессах востановления дыхания и кровообращения после тренировочного занятия по ритмической гимнастике. Посттренеровочный эффект ритмической гимнастики продолжительностью 60 мин на организм молодых женщин выражается в существенном недовосстановлении пульса (28 %), минутного объема крови (25,4 %) и коэффициента экономичности кровообращения (18 %). Подобная реакция системы кровообращения на нагрузку обусловлена неэкономичностью ее функционирования в состоянии покоя в связи с превалированием механизмов симпатической регуляции. Параметры внешнего и тканевого дыхания к 10 мин реституционного периода восстанавливаются полностью. Гетерохронность востановления механизмов кислородно-транспортной системы после воздействия длительных непрерывных упражнений ритмической гимнастики следует учитывать в режиме рабочего дня студенток.

Наведено універсальну методологію діагностики функціональної готовності спортсменів різних дисциплін до змагань на різних етапах їх онтогенеза та підготовки. Викладені методологічні принципи носять універсальний характер і можуть бути реалізовані під час розробки програм оптимізації психофізіологічної готовності спортсменів різних дисциплін на різних етапах їх спортивної підготовки.

Приведена универсальная методология диагностики функциональной готовности спортсменов различных дисциплин к соревнованиям на разных этапах их онтогенеза и подготовки. Изложенные методологические принципы носят универсальный характер и могут быть реализованы при разработке программ оптимизации психофизиологической готовности спортсменов различных дисциплин на разных этапах их спортивной подготовки.

Розкрито роль механізмів дихання та кровообігу у забезпеченні адекватного рівня функціонування кисневотранспортної системи студенток у процесі занять баскетболом. Тренувальні навантаження навчального заняття з баскетболу реалізуються у діапазоні 40 - 46 % максимального споживання кисню та забезпечуються збалансованою активацією механізмів кисневотранспортної системи. Це дозволяє істотно інтенсифікувати тренувальний процес з метою розширення функціональних можливостей апарату дихання та системи кровообігу студенток.

Раскрыта роль механизмов дыхания и кровообращения в обеспечении адекватного уровня функционирования кислороднотранспортной системы студенток в процессе занятия баскетболом. Тренеровочные нагрузки учебного занятия по баскетболу реализуются в диапазоне 40 - 46 % максимального потребления кислорода и обеспечиваются сбалансированной активацией механизмов кислороднотранспортной системы. Это позволяет существенно интенсифицировать тренировочный процесс с целью расширения функциональных возможностей аппарата дыхания и кровообращения студенток.

Розглянуто проблеми корекції ситуативної тривожності у борців-підлітків за допомогою пролонгованої швидкісно-силової підготовки. До найбільш тривожних типів характеру за параметрами особистісної тривожності відносяться підлітки емотивного, тривожно-боязкого й педантичного типів. Юним борцям з гіпертимними рисами особистості властиві низькі рівні генетичної й ситуативної тривожності. Протилежні тенденції характерні для підлітків з неврівноваженим типом характеру з параноїдальною акцентуацією: в 75 % спортсменів цього типу відзначено високий рівень ситуативної тривожності.

Рассмотрены проблемы коррекции ситуативной тревожности у борцов-подростков с помощью пролонгированной скоростно-силовой подготовки. К наиболее тревожным типам характера по параметрам личностной тревожности относятся подростки эмотивного, тревожно-боязливого и педантичного типов. Юным борцам с гипертимными чертами личности свойственны низкие уровни генетической и ситуативной тревожности. Противоположные тенденции характерны для подростков с неуравновешенным типом характера с параноидальной акцентуацией: у 75 % спортсменов этого типа отмечен высокий уровень ситуативной тревожности.

This article is devoted to the problem of the correction of young sportsmen's alert station by the long velocity-force training. Teenagers concern to the most alarming phylums of character on parameters of personal uneasiness emotional, disturbing - timid and pedantic phylums. To juvenile fighters with hyperthymia features of the person low levels of genetical and situational uneasiness are peculiar. Inverse tendencies are characteristic for teenagers with unstable phylum of character with paranoid accentuated: at 75 % of sportsmen of this type the high level of situational uneasiness is marked.

Розкрито значення механізмів дихання і кровообігу в забезпеченні достатнього рівня функціонування кисневотранспортної системи студенток у процесі занять баскетболом. Тренувальні навантаження навчального заняття з баскетболу реалізуються в діапазоні 40 - 46 % максимального споживання кисню й забезпечуються збалансованою активацією механізмів кардіореспіраторної системи. Це дозволяє істотно інтенсифікувати тренувальний процес з метою розширення функціональних можливостей апарату подиху й кровообігу студенток.

Раскрыта роль механизмов дыхания и кровообращения в обеспечении адекватного уровня функционирования кислороднотранспортной системы студенток в процессе занятий баскетболом. Тренировочные нагрузки учебного занятия по баскетболу реализуются в диапазоне 40 - 46 % максимального потребления кислорода и обеспечиваются сбалансированной активацией механизмов кардиореспираторной системы. Это позволяет существенно интенсифицировать тренировочный процесс с целью расширения функциональных возможностей аппарата дыхания и кровообращения студенток.

In the article the significance of the respiration and the blood circulation in the ample oxygen transporting system functioning through the basketball training is uncovered. Training loads of educational occupation on basketball will be realized over the range 40-46 % of a maximum oxygen uptake and ensured with the balanced activation of mechanisms cardio-respiratory systems. It allows to intensify essentially training process with the purpose of dilating functionalities of a means of respiration and a circulation students.

Изложены результаты исследования антропофизиологического и психодинамического статуса у мальчиков 9 - 10 лет по параметрам их физического развития, функционального состояния нервной, кардиореспираторной, мышечной и сенсорных систем, а также двигательной подготовленности, энергетики и свойств психодинамики.

Приведены результаты изучения закономерностей изменения функционального состояния механизмов энергетики у юных борцов в зависимости от этапов онтогенеза и спортивной подготовки.

На основании изучения оперативного эффекта различных двигательных режимов показано, что состояние готовности молодых женщин к умственной деятельности определяется эргофизиологическими параметрами мышечной деятельности и специфичностью психофизиологических механизмов, обеспечивающих профессиональную деятельность.

На основании сравнительного анализа кумулятивного эффекта специализированных программ двигательной подготовки и атлетической гимнастики показана большая эффективность первых в повышении и сохранении физиологической готовности горноспасателей к профессиональной деятельности.

Раскрыты зависимости между параметрами психической активности студенток и резервными возможностями их организма. Показано, что у активных студенток выше уровень физического состояния, работоспособности, аэробной производительности и устойчивости к воздействию гипоксии.

Рассмотена проблема зависимости физического статуса студенток от их личностных свойств. Показано, что между экстравертированностью и показателями антропофункционального статуса студенток существуют неоднозначные зависимости, детерминированные особенностями их соматотипа, кислородно-транспортной системы и механизмов энергетики. Для интровертированных студенток характерны повышенная масса тела и силовые характеристики в сочетании с недостаточным потенциалом кардиореспираторной системы, определяющей такой же уровень их физического состояния и работоспособности.

Определена диагностическая ценность нейродинамических показателей функциональной готовности к соревнованиям у квалифицированных штангисток на различных этапах подготовки. В эксперименте принимали участие 15 спортсменок квалификации мастер спорта и 20 студенток того же возраста, не занимающиеся спортом. Показано, что повышение тонуса системы неспецифической активации и улучшение функционального состояния исполнительных звеньев функциональной системы после трехнедельного тренировочного цикла не влияют на уровень спортивных достижений. Прирост спортивных результатов после 10-недельного тренировочного цикла обусловлен снижением уровня фоновой активности, увеличением интенсивности и скорости генерации возбуждения в ЦНС.

Представлены данные, характеризующие спектр и уровни нарушения гомеостатических констант организма юных борцов в ответ на специфические нагрузки. Показано, что тренировочные занятия в аэробном (57,1 %), смешанном (20,0 %) и гликолитическом (22,9 %) режимах энергообеспечения приводят к различной степени утомлению в исполнительных и регуляторных звеньях функциональной системы деятельности юных борцов. Реактивность их организма определяется, с одной стороны, эргометрическими параметрами нагрузок, а с другой - уровнем резервных возможностей.