Використано самоконтроль в процесі тренування кваліфікованих легкоатлетів, а саме: добір параметрів самоконтролю, їх використання та формування щоденника самоконтролю кваліфікованого легкоатлета. За результатами роботи визначено, що основною формою самоконтролю в навчально-тренувальному процесі кваліфікованих легкоатлетів є щоденник самоконтролю. Він надає змогу спортсмену щоденного моніторингу за своїм організмом на основі об'єктивних і суб'єктивних даних, таких як об'єм та інтенсивність фізичного навантаження (м, кг, сек, кількість серій, повторень, інтервал і характер відпочинку), медико-біологічні показники (ЧСС, АТ, ЧД, ЖІ, ЖЄЛ, об'єм грудної клітки, станова й кистьова динамометрія, міотнометрія), функціональні проби; самопочуття, апетит, сон, бажання тренуватися, відчуття втоми.

Проаналізовано літературні джерела, які мають відношення до розгляду питання щодо механізмів енергозабезпечення в борців вільного стилю під час подолання ними спеціальних навантажень з метою індивідуальної корекції їх підготовки та забезпечення підвищення спеціальної працездатності. Відображено сучасний стан особливостей енергозабезпечуючих систем у підготовці кваліфікованих борців. Розглянуто праці авторів, які звертають увагу на індивідуальні особливості ведення боротьби у певному стилі.

Мета дослідження - аналіз літературних джерел із використання оздоровчих систем, що містять елементи дихальної гімнастики, для обгрунтування майбутнього експерименту з впровадження авторської оздоровчої програми, що поєднує дихальну гімнастику Бодіфлекс та дихальну гімнастику Фролова. Контингент експерименту буде представлений слухачами Університету третього віку при Львівському державному університеті фізичної культури. За результатами аналітичного огляду підтверджено важливість і необхідність пошуку шляхів покращання якості життя людей третього віку. Це вказує на актуальність наукового пошуку щодо експериментального підтвердження гіпотези про ефективність застосування інноваційної технології, в основі якої лежить поєднання оздоровчої системи Бодіфлекс та дихальної гімнастики Фролова.

Розглянуто ультраструктуру та хімічний склад м'язів. Описано механізм м'язового скорочення. Подано інформацію про будову та метаболізм хрящової тканини. Охарактеризовано біохімічні та фізіологічні функції крові. Приділено увагу біохімії імунних процесів. Надано відомості про порушення процесів перетравлення і всмоктування ліпідів, патології обміну вуглеводів, білків.

Визначено рівень спеціальної витривалості кваліфікованих борців вільного стилю. Проаналізовано результати тестувань спортсменів за показниками загальної фізичної підготовленості, спеціальної фізичної підготовленості та функціональної підготовленості в кластерних сукупностях алактатного, лактатного та змішаного типів енергозабезпечення. У дослідженнях узяли участь 40 борців вільного стилю з класифікацією від I р. до МС із (3 - 8 років спортивного стажу тренування). Встановлено, що "алактатники" проявляють кращу спеціальну витривалість за показниками загальної та спеціальної фізичної підготовленості, а "лактатники" - за показниками функціональної фізичної підготовленості.

Індекс рубрикатора НБУВ: Р124.791

Рубрики:

Гігієна праці підлітків

Шифр НБУВ: Ж71868 Пошук видання у каталогах НБУВ 

Викладено матеріали з клінічної біохімії м'язів, сполучної тканини, крові, печінки, нирок, центральної нервової системи, а також з обміну речовин в нормі та при патологіях.