Узагальнено основні фактори оздоровчого впливу рухової активності на організм людини. Розкрито механізм підвищення життєздатності організму за допомогою рухів. Розглянуто умови, необхідні для підвищення ефективності занять фізичними вправами.

Излагаются современные методы измерения, оценки и управления двигательными качествами человека у людей разного возраста, пола и физической подготовленности. Рассматриваются современные концепции массовой физической культуры, проблемные вопросы физиологии спорта и практики физического воспитания. В тренировочных занятиях для развития гибкости, различных форм мышечной выносливости, скоростно-силовых и координационных способностей представлены все параметры оперативного управления состоянием человека: цель, дозировка нагрузок по времени, интенсивности и пульсовой стоимости упражнений, интервалы отдыха, методы контроля и самоконтроля.

Природна локалізація центрів мас ланок щодо геометричних утворень тіла людини є біологічно закономірною, обумовленою загальними законами перетворення, передачі й збереження енергії та руху. Орієнтуючи певним чином поздовжню вісь тієї чи іншої ланки тіла людини щодо лінії ваги можна спрямовувати процес розвитку й удосконалення рухової функції практично в будь-якому потрібному руслі.

Визначено, що формування та подальше удосконалювання ударних рухів можна забезпечити за рахунок адаптації біокінематичних характеристик спортсмена до навколишнього устаткування та снарядів.

Зазначено, що формування та подальше удосконалювання ударних рухів можна забезпечити за рахунок адаптації біокінематичних характеристик спортсмена до навколишнього устаткування та снарядів, пов'язаних з поліпшенням умов виконання ударних рухів і захистом спортсмена від негативних силових впливів зовнішнього предметного середовища.

Теоретично обгрунтовано визначення фізичних вправ, метод навчання та структуру методу. Визначено закономірності навчання фізичним вправам.

Поставлены и раскрыты проблемы применения биомеханики в современной педагогике при обучении молодежи и взрослых движениям со сложной координационной структурой. Рассмотрены задачи расширения двигательных возможностей человека за счет более рационального использования энергетического потенциала и улучшения качества организации двигательной деятельности. Освещены уже существующие методы исследования и новые, современные технологии в педагогическом процессе при подготовке специалистов в области физического воспитания и спорта. В результате проведенных исследований определены системообразующие параметры наиболее сложных в координационном отношении систем движений, составляющих один из основных элементов игры в волейбол, а именно - техники нападающих ударов и параметров, характерных для спортсменов различного возраста. У волейболистов младшей группы - ускорение бьющего звена ударной руки в момент контакта с мячом, угол в локтевом суставе при выполнении напрыгивания, время опускания тела после выполнения ударного движения, угол в локтевом суставе в момент выполнения отталкивания, время последнего шага, ускорение бьющего звена ударной руки в момент напрыгивания и в момент контакта с мячом. У волейболистов средней группы - величина амплитуды электрической активности прямой мышцы бедра в моменты развития максимального усилия при отталкивании, время контакта бьющего звена ударной руки с мячом, активность икроножной мышцы голени в момент напрыгивания. У спортсменов старшей группы - величины вертикальной и горизонтальной составляющих опорной реакции в момент отталкивания, величина амплитуды

электрической активности трехглавой мышцы плеча в моменты выполнения напрыгивания и предударного замаха.

В монографії рухівна активність людини розглядається комплексно з позицій системного підходу. Автор використовує теорію фізіології активності для аналізу структури, змісту, закономірностей розвитку і вдосконалення системи рухів людини в умовах оздоровчого і спортивного тренування. З позицій сучасних методів досліджень розглядаються найбільш актуальні проблеми управління і моделювання поведінки людини в звичайних та екстремальних умовах м'язевої активності.

Обгрунтовано застосування занять силової спрямованості в процесі фізичного виховання.

Обосновано использование занятий силовой направленности в процессе физического воспитания.

The article presents the ground for proof of the knowledge use of power trend in the physical education process.

Викладено біомеханічні навчальні технології, що базуються на створенні штучно керованого середовища, в якому людина виконує рухові дії, що сприяє швидкому та правильному їх формуванню. Форми організації зовнішнього середовища можуть бути різними, що реалізується через активний вплив на людину або через зміни умов взаємодії людини з предметами зовнішнього середовища. Розглянуто управлінські аспекти навчання рухових дій на основі штучного та предметного середовища.

Изложены биомеханические учебные технологии, базирующиеся на создании искусственно управляемой среды, в которой человек выполняет двигательные действия, что способствует более быстрому и правильному их формированию. Формы организации внешней среды могут быть разными, и реализуются через активное влияние на человека или через изменения условий взаимодействия человека с предметами внешней среды. Рассмотрены управленческие аспекты обучения двигательным действиям на основе искусственной и предметной среды.

The paper contains biomechanical teaching technologies based on creation of artificially managing environment in which a person executes motor actions which provides fast and correct formation of motor action which a person learns. Forms of external environment organization may be different: realized through active impact on a person or through changing person's interactions with external environment objects managing aspects of motor action teaching on the basis of artificial and objective environment are also considered.

Проведено аналіз закономірностей керування рухами різної координаційної структури в студентів. Показано роль різних сенсорних систем під час навчання й удосконалювання просторових і силових рухів за стандартних й ускладнених умов.

Проведен анализ закономерностей управления движениями различной координационной структуры у студентов. Показана роль различных сенсорных систем при обучении и совершенствовании пространственных и силовых движений в стандартных и усложненных условиях.

Peculiarities of managing the motions of different coordinational structure in students have been analyzed. A role of diverse sensory systems in teaching and perfection of spatial and power motions in standard and complicated conditions is demonstrated

На підставі проведених досліджень показано, що рівень рухової підготовки дітей і молоді дуже різний. Одночасно він повинен стимулювати їх соматичний, психічний, інтелектуальний і соціальний розвиток. Встановлено, що рухові здібності дітей і молоді залежать від: соціального походження, освіти батьків, рівня урбанізації, місця мешкання, типу школи і стану здоров'я. Рухова активність є важливим, але не єдиним фактором, який впливає на збереження здоров'я і професійної активності людини. Це є найважливішим засобом в реалізації головних цілей, які стоять перед фізичним вихованням у школах на різних рівнях викладання.

На основании проведенных исследований показано, что уровень двигательной подготовленности детей и молодежи очень разный. Одновременно он должен стимулировать их соматическое, психическое, интеллектуальное и общественное развитие. Получено, что двигательные способности детей и молодежи зависят от: социального происхождения, образования родителей, уровня урбанизации, места жительства, типа школы и состояния здоровья. Двигательная активность является существенным, но не единственным фактором влияющим на сохранение здоровья и профессиональной активности человека. Это самое важное средство в реализации основных целей, поставленных перед физическим воспитанием в школах на разном уровне преподавания.

In Poland, research into the dynamics of changes of people's agility, has rich and long-standing traditions. An analysis of works by many authors researching the level, structure and changes in children's and adolescents' agility, was conducted in this publication. The researches were carried out on a wide range of subjects and divided into nationwide and regional categories. On the basis of the results of the results of the survey it was concluded that children's and adolescents' level of agility often varies. The dynamics of the pace of change is particularly dependent on the pace of biological development as well as the gender of the people surveyed. Agility depends on: social status at birth, the parents' background, the level of urbanization, the place of residence, the type of school and the state of family health.

Исследована эффективность применения дифференцированного метода для совершенствования двигательных качеств у школьников младшего возраста на уроках физического воспитания.

Improvement of movable qualities for junior schoolchildren of the physical training lessons is investing ated in the article.

Описано структуру спортивних рухів, запропоновано класифікацію каузальних типів рухів.

Описана структура спортивных движений, предложена классификация каузальных типов движений.

Structure of sports movement has been described, classification of casual types of movement has been suggested.

Розглянуто засоби і методи розвитку спритності в учнівської молоді. Експериментально показано можливість підвищення надійності й інформативності критеріїв оцінки спритності та шляхи її подальшого удосконалення за допомогою розвитку точності рухів.

Рассмотрены средства и методы развития ловкости у учащейся молодежи. Экспериментально показана возможность повышения надежности и информативности критериев оценки ловкости и пути её дальнейшего совершенствования с помощью развития точности движений.

We are examining facilities and methods of adroitness development of young people who study. With a help of experiment we show a possibility of increased reliability irregulanty of criteria of adroitness estimation. By the same way we show the ways offuther perfection of adroitness with a help of development of movement accuracy.

Ключ. слова: ізометричні тренування, тренажери, спортивні досягнення, м'язова сила
Індекс рубрикатора НБУВ: Ч511.485.11

Рубрики:

Ізометричні силові вправи (Виховання фізичних якостей)

Шифр НБУВ: Ж69411 Пошук видання у каталогах НБУВ 

Розкрито роль пропріоцептивної інформаційної насиченості рухових актів (фізичних вправ) у підвищенні оздоровчого потенціалу занять з фізичного виховання.

Раскрыта роль проприоцептивной информационной насыщенности двигательных актов (физических упражнений) в повышении оздоровительного потенциала занятий по физическому воспитанию.

The role of the proprioceptive informational saturation of the moving acts (physical excercises) for the development of the health's potential of the physical education lessons is discussed.

Розглянуто питання рухової активності як основи реалізації творчого потенціалу людини, студентського спорту як одного з критеріїв надійності випускників ВНЗ, рухової активності у єдиноборствах (страхування та самострахування, самозахисту жінок) і на воді, а також гуманістичного виховання студентської молоді засобами самбо. Наведено методику самооцінки рухової активності та самоконтролю фізичного стану організму.

Рассмотрены вопросы двигательной активности как основы творческого потенциала человека, студенческого спорта как одного из критериев надежности выпускников ВУЗ, двигательной активности в единоборствах (страхования и самострахования, самозащиты женщин) и на воде, а также гуманистического воспитания студенческой молодежи средствами самбо. Приведена методика самооценки двигательной активности и самоконтроля физического состояния организма.

Запропоновано новий прикладний напрям штучного інтелекту - біокіберагогіку, що пов'язана з теорією навчання людини рухових дій.

Предложено новое прикладное направление искусственного интеллекта - биокиберагогику, которая связана с теорией изучения человеческих двигательный действий.

The author suggests new applied direction of artificial intellect - biocyberagogics, connected with studying theory of training of motor actions.

Визначено особливості реакції на психоемоційну напругу та шляхи підвищення ефективності рухових дій за критичних умов.

Определены индивидуальные особенности реакции на психоэмоциональное напряжение и пути повышения эффективности двигательных действий в критических условиях.

The individual features of the reaction on psychophysical effort and the way of increasing of the motive action effectiveness in the critical condition are determined in the article.