Мета роботи - розроблено та експериментально перевірено побудову навчально-тренувального процесу важкоатлетів 15 - 17 років протягом річного макроциклу з використанням засобів швидкісно-силової спрямованості. До експерименту були залучені 30 юних важкоатлетів, всі вони мали II і III спортивні розряди. Виявлено, що спортсмени експериментальної групи, які використовували нетрадиційну методику тренувань, використовувавши різні режими тренування - ізокінетичний, пліометричний, стато-динамічний, ударний метод при швидкісно-силовій підготовці, в який входили стрибки з різними пристроями у глибину та вистрибування, після експерименту покращили силові показники в сумі двоборства на 16,5 кг, а також встановили власні рекорди на відміну від контрольної групи, котра тренувалась за традиційною методикою, та покращила силові результати на 7,2 кг. Встановлено, що використання нетрадиційних методів розвитку швидкісно-силових якостей важкоатлетів, а саме - різні режими тренування, сприяє більш ефективному розвитку швидкісно-силових якостей, а отже, призводить до зростання спортивних результатів у важкій атлетиці.

  Повний текст PDF - 578.385 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"