Мета роботи - вдосконалення методики тренування висококваліфікованих бодібілдерів у загальнопідготовчому етапі. У дослідженні брали участь 8 висококваліфікованих спортсменів членів збірної команди України з бодібілдингу. Наведено порівняльну характеристику найбільш часто використовуваних методик тренувального процесу в бодібілдингу. Розроблено й обгрунтовано оптимальну методику тренування висококваліфікованих бодібілдерів протягом загальнопідготовчого етапу підготовчого періоду, яка надає можливість збільшити масу тіла спортсменів за рахунок м'язового компоненту. На підставі проведених досліджень рекомендовано оптимальну методику тренування висококваліфікованих бодібілдерів залежно від мезо- та мікроциклів загальнопідготовчого етапу.

  Повний текст PDF - 1.196 Mb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"