Цель работы - разработать и применить комплекс упражнений для совершенствования специальной физической подготовки волейболистов и ее составляющих: быстроты, силы, выносливости. Обследованы спортсмены (кандидаты в мастера спорта, I и II разрядов) в возрасте от 16 до 23 лет в количестве 40 человек; исследованы специальная быстрота и ее составляющие: латентное время реакции, скорость отдельных движений; максимальная сила в динамическом и изокинетическом режимах работы; выносливость - скоростная, прыжковая, силовая. При использовании предложенного комплекса упражнений отмечено улучшение показателей скоростной и прыжковой выносливости, скоростно-силовых способностей при стимуляции напряжения мышц в условиях развития максимума динамического усилия. Определены условия и методы для эффективного проведения тренировочного процесса, обеспечивающего оптимальную взаимосвязь уровней физического и функционального состояния, технико-тактической подготовки.

  Повний текст PDF - 1.016 Mb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"