Мета роботи - розглянути раціональну побудову тренувального процесу найсильніших бігунок марафону за умов середньогір'я та високогір'я. Проведено аналіз, обробку й узагальнення літературних даних по суті питання. У дослідженні взяли участь найсильніші бігунки, які спеціалізуються в бігу на марафонську дистанцію. Проаналізовано навчально-тренувальні заняття з бігу за умов середньогір'я та високогір'я, які можна застосовувати від двох до п'яти разів на рік. Принцип підготовки зводиться до набуття стійкої довготривалої адаптації до умов, близьких до тих, у яких спортсмен має виступати. Доведено, що тренування в горах стало невід'ємною частиною системи підготовки висококваліфікованих бігунок, які у цьому випадку показують високі спортивні результати.

  Повний текст PDF - 865.834 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"