Цель работы - проанализировать влияние занятий фитнес-аэробикой на физиологические показатели студенток. В исследовании приняли участие 30 студенток 1 - 3 курсов Харьковского института банковского дела, из которых были сформированы две группы. Первая - экспериментальная (n = 15). Студентки этой группы в течение 10 мес 2 раза в неделю занимались фитнес-аэробикой. Вторая группа - контрольная (n = 15). Ее представители посещали обычные занятия по физическому воспитанию по программе Министерства образования и науки Украины. Контрольные тестирования проводились трижды на протяжении всего эксперимента. Использованы тесты для оценки функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем: задержка дыхания на вдохе и выдохе, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода. Определены также жизненный индекс и индекс Гарвардского степ-теста, сила кисти и физической работоспособности. Установлено, что у лиц из экспериментальной группы, по сравнению с контрольной, существенно улучшились показатели дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выросли показатели максимального потребления кислорода, физическая работоспособность и сила мышц. Сделаны выводы, что занятия фитнес-аэробикой могут быть эффективным средством укрепления и сохранения здоровья студенческой молодежи.

  Повний текст PDF - 635.59 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"