Цель исследования - обосновать методику применения средств йоги для развития гибкости высококвалифицированных танцоров. В исследовании приняли участие 20 танцоров высокой квалификации в возрасте 18 - 23 года. Использовались методы исследования: анализ литературных источников, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Отмечено, что упражнения из системы йоги помимо основной задачи - воспитание гибкости - позволяют за минимальное время восстановить организм занимающихся после физических нагрузок. Выводы: использование экспериментальной программы в тренировочном процессе танцоров обеспечило положительную динамику показателей гибкости во всех тестовых упражнениях, что может характеризовать данную методику как эффективную и рекомендовать ее для внедрения в спортивно-тренировочную практику танцоров спортивных бальных танцев.

  Повний текст PDF - 631.136 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"