Рассмотрены объективные и субъективные факторы, отражающиеся на психофизическом состоянии, а соответственно, и на работоспособности мужчин 50 - 60 лет. Обосновано позитивное влияние регулярных занятий плаванием на их психическое и физическое здоровье, при этом плавание брассом рекомендовано как дающее наибольший эффект для этой возрастной категории. Продемонстрированы результаты педагогического эксперимента по коррекции психофизического состояния мужчин средствами разработанной авторами методики оздоровительного плавания. На основании анализа результатов анкетирования на первом и последнем этапах эксперимента сделан вывод о существенном улучшении самочувствия, активности и настроения участников экспериментальной группы после 10-ти месяцев занятий по предложенной авторами методике.Розглянуто об’єктивні та суб’єктивні фактори, що відбиваються на психофізичному стані, а відповідно, й на працездатності чоловіків 50-60 років. Обгрунтовано позитивний вплив регулярних занять плаванням на їх психічне та фізичне здоров’я, водночас, плавання брасом рекомендовано як таке, що має найбільший позитивний ефект для цієї вікової категорії. Продемонстровано результати педагогічного експерименту з корекції психофізичного стану чоловіків засобами розробленої авторами методики оздоровчого плавання. На підставі аналізу результатів анкетування на першому та останньому етапах експерименту зроблено висновок про суттєве покращання самопочуття, активності та настрою учасників експериментальної групи після 10-ти місяців занять за запропонованою авторами методикою.Considered objective and subjective factors affecting the psychophysical condition and the working capacity of men 50-60 years old. Justified by the positive impact of regular swimming exercises on their mental and physical health, while swimming by breaststroke recommended as giving the greatest effect in this age group. Shown the results of the pedagogical experiment to correct psychophysical condition of men means the authors' methods of health-improving swimming. Based on analysis of the survey results on the first and last stages of the experiment concluded about significant improvement of health, activity and mood of the experimental group after 10 months of training on methods proposed by authors.

  Повний текст PDF - 425.93 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"