Проаналізовано показники впливу занять з фітнес-аеробіки на фізичний розвиток студенток I - IV курсів Запорізького національного університету. Враховано особливості жіночого організму та відповідні потреби у розвитку певних груп м’язів. Розкрито загальний зміст підготовки студенток на кожному з курсів протягом навчання в університеті. Зроблено висновок, що цілеспрямоване застосування програм фітнес-аеробіки сприяє зниженню маси тіла, що дозволяє поліпшити рухову, функціональну підготовку і рівень здоров’я, покращити психоемоційний стан та посилити мотивацію до регулярних занять фізичними вправами.Проанализированы показатели влияния занятий фитнес-аэробикой на физическое развитие студенток I - IV курсов Запорожского национального университета. Учтены особенности женского организма и соответствующие потребности в развитии определённых групп мышц. Раскрыто общее содержание подготовки студенток на каждом из курсов на протяжении обучения в университете. Сделан вывод о том, что целенаправленное применение программ фитнес-аэробики способствует снижению массы тела, что позволяет улучшить двигательную, функциональную подготовленность и уровень здоровья, психоэмоциональное состояние и усилить мотивацию к регулярным занятиям физическими упражнениями.Analyzed indicators of the influence of fitness aerobics classes on physical development of 1-4 courses students of Zaporizhzhya National University. Were taken into account peculiarities of the female body and the corresponding need to develop specific muscle groups. Disclosed the total content of students preparation for each course during study at university. Concluded that the use of targeted programs fitness aerobics helps to reduce body weight, which can improve the motor, functional preparedness and level of health, emotional condition, and increase the motivation to regular physical exercise.

  Повний текст PDF - 392.54 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"