Изложены результаты исследования биомеханической структуры соревновательного упражнения метательниц копья с целью оптимизации его технического исполнения. Выведен алгоритм формирования соревновательного упражнения, раскрыто содержание его «шагов». Результаты тестирования спортсменок во время экспериментальной апробации методики применения специальных упражнений представлены в форме таблицы. В ходе эксперимента обоснована высокая эффективность разработанной авторами методики для оптимизации всего учебно-тренировочного процесса. Учитывая трёхкратный прирост темпов спортивной результативности испытуемых, рекомендовано обеспечить адекватность содержания тренирующих воздействий и их структурной организации индивидуальным способностям спортсменок к точному выполнению биомеханических параметров броска копья, что и является смысловой направленностью разработанного авторами педагогического подхода.Викладено результати дослідження біомеханічної структури змагальної вправи метальниць спису з метою оптимізації його технічного виконання. Виведено алгоритм формування змагальної вправи, розкрито зміст його «кроків». Результати тестування спортсменок під час експериментальної апробації методики застосування спеціальних вправ подано у формі таблиці. У ході експерименту обґрунтовано високу ефективність розробленої авторами методики для оптимізації всього навчально-тренувального процесу. Враховуючи трикратний приріст темпів спортивної результативності випробовуваних, рекомендовано забезпечити адекватність змісту тренувальних впливів та їх структурної організації індивідуальним здібностям спортсменок до точного виконання біомеханічних параметрів кидка спису, що й є змістовою спрямованістю розробленого авторами педагогічного підходу.Explicated the results of investigation of the biomechanical structure of competitive exercises of javelin throwers in order to optimize its technical characteristics. Created algorithm of competitive exercise generation, disclosed the contents of its "steps". Results of athletes testing during experimental approbation of methods of special exercises applying are presented in tabular form. The experiment proved high effectiveness of the authors' methodology to optimize the overall training process. Given a three-time growth of rates of examinees' exercise performance, it was recommended to ensure the adequacy of the content of training influences and their structural organization of individual abilities of female athletes to the exact implementation of biomechanical parameters of javelin throwing, which is semantic orientation of pedagogical approach developed by the authors.