Здійснено теоретико-методичне обгрунтування розвитку гнучкості за допомогою практичного застосування вправ стретчингу. Узагальнено наукові дані щодо організаційно-методичних особливостей проведення занять зі стретчингу, проаналізовано змістове наповнення та структурно-компонентну модель використання стретчингу в процесі розвитку гнучкості та вікові нормативи оцінки її змін. Виділено окремі параметри, що дають змогу рекомендувати методику як для індивідуального застосування, так і для групових занять. Проаналізовано різносторонній фізіологічний механізм впливу стретчингу на організм людини, що полягає в активізації всіх систем, установлено дію на психічну та соматичну сфери людини. Узагальнені наукові дані щодо теоретичних і практичних аспектів розвитку гнучкості засобами стретчингу свідчать про пріоритетне використання методики в багатьох видах фізичної активності, незалежно від сфери її практичного застосування.

  Повний текст PDF - 393.229 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"