Проаналізовано залежність здоров'я людини від стану хребта, передумови порушення функції хребта та причини дистрофічних процесів у кістковій і хрящовій тканинах. Звернено увагу на профілактику остеохондрозу, оздоровлення хребта засобами лікувальної фізкультури. Зазначено, що остеохондроз, особливо шийного відділу, є найрозповсюдженішим захворюванням людей. За цієї хвороби страждають різні системи організму, але найуразливішими є обмінні порушення в шийному та поперековому відділах хребта. Указано на залежність деяких факторів, що можуть зумовлювати остеохондроз хребта: недостаній рівень добової рухливості, що знижує інтенсивність дифузії та живлення хребта, тому що виникають застійні явища в дисках. Крім того, важливий наслідок - утрата тренованості скелетних м'язів та еластичної властивості в сухожилків і зв'язок. Важливе значення має переохолодження структур хребта з розвитком захворювань під загальною назвою - "ревматизм м'яких ткани". Безпосередній ефект переохолодження полягає у звуженні судин і порушенні кровообігу в капілярах. Це погіршує живлення клітин, викликає їх руйнування, а продукти їх розпаду зумовлюють активізацію імунної системи, яка розглядає їх як антигени. Тому виникають автоімунні ушкодження м'язів і сполучної тканини. Порушення гомеостазу внаслідок накопичення продуктів обміну речовин, токсинів, недоокислених речовин у разі нераціонального харчування, надходження з їжею та водою токсинів екзогенного походження, хронічних закрепів, дисбактеріозу. Усе це спричиняє розвиток уражень хребта: хронічний психоемоційний стрес, який викликає тонічні судоми, спазми скелетних м'язів, а тому впливає на живлення м'язових і сполучнотканинних структур; тривалі перевантаження хребта у випадку надлишкової маси тіла, перенесення вантажів, довгого сидіння порушують дифузію в хребцях; постійна мікротравматизація хребта і навколишніх тканин за місцевих надмірних рухів, вібрації, ударів, падіння, зіскоків. Захоплення розтяжками та вправами на гнучкість із перевищенням фізіологічних меж еластичності та рухливості суглобів, часті процедури мануальної терапії з корекції хребта, що може зумовити надлишкову рухливість хребта (особливо за недостатнього розвитку м'язів навколо нього), виникнення значного суглобового підвивиху. Зазначено, що основними стратегічними напрямами оздоровлення хребта є спеціальна рухлива активність; корекція поведінки з урахуванням принципів безпеки щодо хребта; здоровий спосіб життя; профілактика хронічних інфекційних захворювань та їх лікування; організація раціонального режиму харчування, спрямованого на боротьбу з надлишковою масою тіла. Систематичне застосування лікувальних фізичних вправ набагато підвищує ефективність медикаментозних лікувальних засобів, скорочує термін лікування, зменшує перебування хворого на лікувальному ліжку, скорочує розрив між клінічним і функціональним одужанням.

  Повний текст PDF - 339.355 Kb    Зміст випуску     Цитування публікації

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"