На підставі проведених досліджень і кореляційного аналізу показано ступінь взаємозалежності показників фізичної та технічної підготовки баскетболістів віком 11 - 20 та 21 - 28 років. Внаслідок проведених досліджень виявлено тенденції зміни важливості факторів фізичної та технічної підготовки в залежності від віку баскетболістів та питомої ваги кожного фактора. Результати роботи дають можливість на науковій основі цілеспрямовано підбирати засоби та методи тренування для кожного вікового періоду, правильно визначати співвідношення об'ємів тренувань для різних видів підготовки.

Викладено основи фізіологічної хімії, сучасні уявлення про структуру, фізіологію та біохімію скелетних м'язів, енергетичні джерела, що забезпечують їх скорочувальну активність. Проаналізовано особливості вуглеводневого, ліпідного та білкового обмінів під час м'язової діяльності; вплив тренування, спрямованого на розвиток витривалості, на метаболізм вуглеводів, ліпідів і білків у процесі фізичних навантажень. Наведено характеристику стану енергетичних систем, що забезпечують виконання фізичних вправ високої інтенсивності. Висвітлено вплив фізичних навантажень на зміну метаболізму в м'язових волокнах, фізіологічні адаптаційні процеси під час тренування.

Розглянуто вплив занять фізичною культурою за природних умов, фізичними вправами з різним рівнем гравітаційного навантаження на серцево-судинну систему спортсменів, у порівнянні з тими, хто регулярно не займається фізичною культурою або спортом.

Установлено, что гипоксическая тренировка крыс, подвергнутых хроническому воздействию внешнего или внутреннего облучения, не влияя на уровни 11-ОКС в плазме крови и интенсивность базальной секреции глюкокортикоидов изолированными надпочечниками облученых животных, способствовала восстановлению их реактивности на действие тропного гормона italic.

За результатами досліджень, доведено що взаємозв'язок між функціональними можливостями м'язової маси спортсменів і показниками тренувального навантаження є найбільш важливим для раціонального планування тренувального процесу в атлетизмі. Цей факт позитивно впливає не тільки на прискорене зростання м'язової маси спортсменів, але й на підвищення їх силових можливостей.

Показано, що тренування в пубертатному віці зумовлює підвищення функціональних можливостей дихання, якості регуляції, зростання здатності легеневої і альвеолярної вентиляції. Відмічено, що навіть у добре тренованих юних плавців вона не досягає рівня, який характерний для дорослих спортсменів. Величина реакції, її динамічні характеристики різні у дітей та підлітків 11 - 15 років різної статі. Особливості і зміни економічної системи дихання, властивості регуляції в динаміці фізичних тренувань визначаються багатьма морфофункціональними зрушеннями і можуть бути фізіологічними критеріями адаптації організму.

Розглянуто шляхи і засоби розширення можливостей людини за рахунок більш раціонального використання ним того енергетичного потенціалу, котрий існує в оточуючому середовищі і може бути утилізований його організмом за умови більш ефективної організації його рухової діяльності. У якості джерела додаткових енергетичних ресурсів для організму запропоновано використання невичерпаних запасів енергії гравітаційних взаємодій. Рекомендовано спеціальні засоби організованого гравітаційного тренування і методику їх використання.

Наведено результати практичного використання в навчально-тренувальному процесі баскетболістів модифікованого методу аутогенного тренування, основним принципом якого є концентрація на яскравих природних образах. Аналіз показників серцевого ритму свідчить про активізацію парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи та зниження активності симпатичного відділу, що підтверджує активізацію процесів відновлення.

В посібнику на основі багаторічних досліджень і узагальнення практичного досвіду науково обгрунтована методика застосування методу колового тренування на уроках фізичної культури в загальноосвітніх школах, які функціонують в умовах підвищеної радіації, подані рекомендації щодо дотримання медико-педагогічного контролю за рівнем розвитку фізичних якостей. Пропонуються експериментально-обгрунтовані комплекси фізичних вправ, що пройшли апробацію в школах Вінницької і Житомирської областей.

Розглянуто філософські, історичні, соціологічні, економічні та організаційно-управлінські основи розвитку фізичної культури і спорту. Висвітлено особливості фізичного виховання різних груп населення, сучасні проблеми розвитку теорії та методики спортивного тренування. Особливу увагу приділено питанням застосування фізичної реабілітації, лікувальної фізичної культури, а також особливостям фізичного виховання тощо.

Зроблено спробу привернути увагу до деяких несамоочевидних результатів, що випливають з експериментальної практики моніторингу порушень пізнавальної та емоційно-вольової сфери дітей, потерпілих внаслідок аварії на ЧАЕС. Узагальнюючи світовий і вітчизняний досвід вивчення динаміки психічних процесів під впливом малих доз радіації, автор пропонує перейти від моніторингу констатуючого до моніторингу діагностуючого; на основі вивчення особливостей характеру нейропсихологічних порушень у всіх ланках нервової системи мають будуватись медико-психологічні діагностичні та коригуючі технології терапевтичної та профілактичної роботи з "чорнобильськими" дітьми. Як один з варіантів моніторинго-коригуючої технології запропоновано комп'ютерну діагностику і тренування уваги, пам'яті та деяких ділянок емоційно-вольової сфери, найбільш чутливих до радіації.

Висвітлено засоби та методи формування культури здоров'я. Описано нетрадиційні методи та системи оздоровлення людини. Наведено структуру та характеристику сучасних оздоровчих систем, зокрема, дихальної системи. Відображено методи та принципи психофізичного тренування, основи техніки і методики медитації та словесно-образного емоційно-вольового управління станом людини; основи безконтактного масажу, зокрема, загального оздоровчого самомасажу та банної процедури. Наведено класифікацію прийомів лікувального та спортивного масажу. Описано методи природного оздоровлення за системою П.К.Іванова. Висвітлено основи фітотерапії. Проаналізовано методи та системи здоров'я й способу життя: кодекс здоров'я Л.М.Толстого; сім правил здоров'я школярів за В.О.Сухомлинським; систему поліпшення зору Поля Брегга; правила здоров'я за системою Ніші.

Розглянуто проблеми інтенсивного навчання іноземній мові у технічному вузі та завдання, які стоять перед викладачами іноземної мови даних вузів. Розкрито роль і значення концентрації навчального процесу, інтенсивного тренування, підвищення комунікативності граматичних вправ для забезпечення максимальної інтенсифікації навчального процесу. Особливу увагу приділено таким нетрадиційним методам навчання, як комп'ютеризація навчального процесу та дистанційне навчання, розкрито можливості, які створюють дані методи для вивчення іноземної мови.

Розкрито основні відмінності у викладанні французької мови як іноземної у Франції та в Україні. Це - франкомовне середовище у Франції, яке відсутнє в Україні, і опір на рідну мову в Україні, що у Франції не завжди враховується; більший стимул для іноземців, які навчаються у країні мови, яку вивчають, у зв'язку з необхідністю комунікації, чого немає в Україні; перевага на початковому етапі усного методу у Франції, а в Україні - вивчення фонетики, граматики та побудови речення; розробка методики псевдокомунікації в Україні тощо. Досліджено проблему співвідношення теорії та практики навчання французької мови в сучасній науковій літературі. Зазначено, що використання комунікативного методу можливе за наявності деяких знань, навичок і вмінь. На практиці мали місце випадки, коли навіть у класах з поглибленим вивченням французької мови учні не могли зрозуміти і запам'ятати матеріал з причин відсутності у них запасу слів. Доведено, що навчальні посібники французьких авторів обмежено придатні в Україні через те, що цілі та завдання масового навчання французької мови в Україні не ставлять такої мети: 90% учнів ніколи не будуть нею спілкуватись. Зроблено висновок про впровадження та використання робота-співрозмовника (Корея) для тренування у спілкуванні французькою мовою.

Наведено результати використання комплексного варіанта оздоровчого тренування у процесі фізичного виховання дітей середнього шкільного віку, що мешкають на територіях радіаційного контролю, на додаткових уроках з фізичної культури.

Досягнення високих спортивних результатів, особливо на міжнародних змаганнях, спричинило виникнення проблеми підвищення ефективності управління процесом спортивного тренування. Оптимізація управління спортивним тренуванням базується на загальних закономірностях теорії управління, адаптації, особливостей організму людини як системи, факторах управління процесом адаптації.

Висвітлено необхідність застосування системи методів для формування у курсантів активної позиції в процесі професійної підготовки, яка забезпечує генералізацію визначених почуттів, емоцій, мотивів та призводить до встановлення динамічного стереотипу мислення та поведінки. Значна роль у цій системі належить вправам і тренуванням, які створюють емоційне забарвлення процесу навчання.

Висвітлено питання формування творчої активності дітей молодшого шкільного віку в педагогічній літературі кінця XIX - початку XX ст. Охарактеризовано систему вступних фахових випробувань з фізичної культури у Національному педагогічному університеті ім. М.П.Драгоманова. Всебічно досліджено психічний стан дітей, хворих на дитячий церебральний параліч. Проаналізовано ефективність застосування нетрадиційних форм аутогенного тренування для відновлення працездатності баскетболістів.

Подано відомості про термінологію, призначення та тенденції розвитку авіаційних тренажерів та моделювальних комплексів, які застосовуються при навчанні та тренуванні екіпажів повітряних суден як у нашй країні, так і за кордоном. Розглянуто принципи, за якими здійснюється класифікація існуючого тренажерного парку, що експлуатується в підрозділах цивільної авіації. Як приклад наведені структури різних типів авіаційних тренажерів.

Ключ. слова: підготовка, олімпіада, спортсмен, тренування.
Індекс рубрикатора НБУВ: Ч511.5

Рубрики:

Спортивне тренування

Шифр НБУВ: Ж69411 Пошук видання у каталогах НБУВ