Розглянуто різні види гравітаційного навантаження, як засіб і метод оздоровлення й атлетичного розвитку; їх класифіковано залежно від впливу на організм і кінцевого результату.

Наведено характеристику роботи м'язів під час виконання махових вправ із застосуванням різної техніки. Обгрунтувано доцільность виконання цих вправ хлистоподібно-кидковим способом на засадах раціональності м'язової координації.

Теоретично обгрунтовано значення фізичних вправ як основного засобу фізичного виховання. Вивчено вплив фізичних вправ на спортсмена. Моделювання фізичних вправ здійснено на засадах кібернетики.

Визначено високоточні функції прийняття об'єктивних рішень (ФЗВЦР) у процесі роботи інтерактивних моделей спортивних вправ для удосконалення процесу науково-методичного забезпечення підготовки спортсменів. Оцінні функції успішно здійснюються після включення в програмний код операторів керування Іf і Select Case інтегрального середовища розробки высокорівневих комп'ютерних програм. Використано однорядний і багаторядний варіанти Іf для обробки умов і оцінки виконання елементів вправ, а також Select Case для здійснення цифрових рішень. Функції ФЗВЦР дозволяють змінювати координати точки прицілювання в момент виконання пострілу, здійснювати оцінку швидкісно-силових характеристик ударних комбінацій боксера, миттєво виводити результати на модельний екран дослідницького стенда.

Обгрунтовано систематизацію фізичних вправ щодо вектора гравітації. Визначено особливості вправ, що моделюють умови підвищеної та зниженої гравітації.

Обоснована систематизация физических упражнений относительно вектора гравитации. Определены особенности упражнений, моделирующие условия повышенной и пониженной гравитации.

In the article the writer substantiates systematisation of physical exercises concerning vector of a gravitation. Determines features of exercises, which one model conditions of a heightened and under gravitation.

Доведено, що цілеспрямовані фізичні вправи не тільки поліпшують гнучкість хребта, але і викликають позитивні зрушення як у серцево-судинній, так і в дихальній системах. Такі вправи є надзвичайно важливими в будь-якому віці, але особливе значення мають для молоді.

Таким образом, целенаправленные физические упражнения не только улучшают гибкость позвоночника, но и вызывают положительные сдвиги как в сердечно-сосудистой, так и в дыхательной системах. Такие результаты являются чрезвычайно важными в любом возрасте,но особое значение имеют для молодежи.

Thereby, goal-directed physical exercises not only perfect flexibility of the spine, but also cause the positive shifts both in cardiovascular, and in respiratory system. Such results are exceedingly important at any age, but special importance has for youth.

Розглянуто основні засоби для ефективного формування технічної майстерності легкоатлетів-стрибунів високої кваліфікації. Єдність формування технічної майстерності і швидкісно-силової підготовки здійснюється за допомогою принципу сполученої дії. У тренувальний процес включають вправи, адекватні за кінематико-динамічними характеристиками легкоатлетичним змагальним стрибкам, що виконуються у зоні інтенсивності 95 - 100 % максимального особистого результату. Це сприяє реалізації сукупності передумов для заданого спортивного результату.

Рассмотрены основные средства для эффективного формирования технического мастерства легкоатлетов-прыгунов высокой квалификации. Единство формирования технического мастерства и скоростно-силовой подготовки осуществляется с помощью принципа соединенного действия. В тренировочный процесс включают упражнения, адекватные по кинематико-динамическим характеристикам легкоатлетическим соревновательным прыжкам, которые выполняются в зоне интенсивности 95 - 100 % максимального личного результата. Это оказывает содействие реализации совокупности предпосылок для заданного спортивного результата.

The article deals with the main means for effective formation elite track-and-field jumps technical skills. The unity of formation of engineering skill and velocity force readiness is carried out with the help of a principle of coherent action. In training process power up exercises, adequate on kinematic dynamic characteristics to track and field athletics competitive leaps. They are executed in zone intensity of 95-100 % of the peak personal result. It assists realization of plurality of premises in the given sports effect.

Представлено аналіз просторових характеристик під час виконання різних видів "стандартного" гребкового руху, який застосовується в елементах фігур обов'язкової програми в синхронному плаванні.

Представлен количественный и качественный анализ характеристик техники двигательных действий квалифицированных теннисисток при выполнении подачи. Данные, полученные с помощью современных оптико-электронных систем регистрации и анализа движений, дают возможность углубленного изучения сущности механизмов построения и реализации этих движений в условиях соревновательной деятельности.

Висвітлено кореляційний аналіз зв'язку якості виконання вправ у висах та упорах - "схрещення на коні" та "підйом розгином" із функціональною підготовленістю студентів віком 17 - 20 років.

Проаналізовано та досліджено застосування спеціальних бар'єрних вправ для вдосконалення ритму бар'єрного бігу. Ритм надає змогу бар'єристці максимально використовувати технічну майстерність і швидкість, що виявляється як в окремих рухах, так і в цілісній вправі, тобто в бігу з бар'єрами. І, нарешті, ритм надає змогу оволодіти досконало формою руху на відмінній якісній (швидкість і сила) основі.

Рассмотрены вопросы, связанные с индивидуализацией физической нагрузки скоростно-силового характера. В качестве средства развития скоростно-силовых способностей взято специально подобранное двигательное действие сложной координации, по своему характеру имеющее скоростно-силовую направленность. Упражнение выполнялось в индивидуально быстром темпе для испытуемых. Условиями реализации нагрузки послужили следующие параметры: общее количество подходов, общее количество повторений в подходах, отдых между подходами. Отдельно по каждому подходу фиксировались: количество движений, продолжительность исполнения и пульсовая стоимость.

Індекс рубрикатора НБУВ: Ч511.211

Рубрики:

Техніка фізичних вправ

Шифр НБУВ: Ж70281 Пошук видання у каталогах НБУВ 

Проведено порівняльний аналіз техніко-тактичних особливостей подач волейболістів різної спортивної кваліфікації. Вказано на основні помилки, які трапляються під час виконання подач. Розроблено блоки вправ для техніко-тактичного вдосконалення подач.

Рассмотрена техника двигательных действий квалифицированных спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании. Представлен сравнительный анализ пространственно-временных характеристик разных видов "стандартного" гребкового движения, используемого в базовых позициях обязательной программы синхронного плавания. Установлена ритмовая структура двух видов "стандартного" гребкового движения на основе сравнительного биокинематического анализа.

Застосовано інформаційно-ентропійні характеристики варіабельності ритму серця у спортсменів із різним рівнем швидкості психофізіологічного реагування. Простежено взаємозв’язок швидкісного реагування на рівні психофізіологічних функцій та напруження автономної регуляції ритму серця. Зроблено висновок, що зростання ентропії системи автономної регуляції ритму серця відображає стан адаптації організму спортсмена до напруженої м’язової діяльності. Виявлено, що швидкість психофізіологічного реагування зумовлена зменшенням тривалості та періодичності коливань кардіоінтервалів. Результати дослідження статистичних показників, спектральних та інформаційно-ентропійних характеристик варіабельності ритму серця подано в таблицях.

Применены информационно-энтропийные характеристики вариабельности ритма сердца у спортсменов с различным уровнем скорости психофизиологического реагирования. Прослежена взаимосвязь скоростного реагирования на уровне психофизиологических функций и напряжения автономной регуляции ритма сердца. Сделан вывод, что рост энтропии в системе автономной регуляции ритма сердца отражает состояние адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной деятельности. Обнаружено, что скорость психофизиологического реагирования обусловлена уменьшением продолжительности и периодичности колебаний кардиоинтервалов. Результаты исследования статистических показателей, спектральных и информационно-энтропийных характеристик вариабельности ритма сердца представлены в таблицах.

Applied are the information and entropy characteristics of athletes’ heart rate variability with different levels of speed psycho-physiological responses. Investigated is the relationship of high-speed response at the level of psycho-physiological functions and battery voltage regulation of heart rate. It is concluded that the increase of entropy in the autonomic regulation of heart rate reflects the state of adaptation of an athlete to intense muscular activity. Found that the rate of psycho-physiological response due to the shorter duration and frequency of the oscillations cardio. Results of the study of statistics and spectral information and entropy characteristics of heart rate variability are presented in tables.

Обгрунтовано небезпеку зростання та поширення серцево-судинних патологій серед юнаків та дівчат. Доведено доцільність виконання вправ на велотренажерах для профілактики захворювань серцево-судинної системи. Запропоновано експериментальну методику фізичної реабілітації підлітків з первинною артеріальною гіпертензією. Відзначено, що механізми зниження артеріального тиску не завжди пов’язані зі зниженням маси тіла під час тренувань. Встановлено існування взаємозв’язків між інтегральними показниками варіабельності серцевого ритму, центральною гемодинамікою та фізичною працездатністю підлітків з первинною артеріальною гіпертензією. Визначено фізіологічні особливості функціонування нервової системи у таких підлітків.

Обоснована опасность роста и распространения сердечно-сосудистых патологий среди юношей и девушек. Доказана целесообразность выполнения упражнений на велотренажерах для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Предложена экспериментальная методика физической реабилитации подростков с первичной артериальной гипертензией. Отмечено, что механизмы снижения артериального давления не всегда связаны со снижением массы тела во время тренировок. Установлено существование взаимосвязей между интегральными показателями вариабельности сердечного ритма, центральной гемодинамикой и физической работоспособностью подростков с первичной артериальной гипертензией. Определены физиологические особенности функционирования нервной системы у таких подростков.

Substantiated is the risk of growth and distribution of cardiovascular events among boys and girls. Proved is the expediency of exercise on a stationary bike for the prevention of diseases of the cardiovascular system. Proposed is the experimental method of physical rehabilitation of adolescents with primary hypertension. It is noted that the mechanisms of blood pressure reduction is not always associated with a decrease in body weight during training. Established is the existence of links between the integrated heart rate variability, central hemodynamics and physical performance of adolescents with primary hypertension. Defined are the physiological characteristics of brain function in adolescents with primary hypertension.

Увагу приділено питанню впровадження в освітній процес фізичного виховання ЗВО індивідуально-орієнтовану методику акцентованого навчання техніки фізичних вправ, що ґрунтується на використанні спортивних технологій (на прикладі спортивної боротьби), як ефективного резерву підвищення рівня здоров'я та психофізичної підготовленості студентів із порушеннями слуху. Доповнено рішення проблеми фізичного виховання студентів із порушеннями слуху в інклюзивному ЗВО, зокрема, про застосування спортивних технологій на заняттях фізичного виховання для вдосконалення навчального процесу з фізичного виховання, покращення рівнів фізичного розвитку та фізичної підготовленості, здоров'я в цілому впродовж всього періоду навчання. Враховано компенсаторні можливості рухового аналізатора при навчанні техніки фізичних вправ на заняттях фізичного виховання, секційних заняттях з обраного виду спорту. Запропоновано новий організаційно-педагогічний підхід до навчання техніки фізичних вправ, де акцентовано увагу визначення оптимальної технічної дії, її правильний образ, еталонної орієнтованої основи, що побудована на основі кількісно-якісного аналізу кінематичної та динамічної структури цієї дії. Розроблено й упроваджено у практику структурно-логічну схему методики акцентованого навчання техніки фізичних вправ на прикладі базових технічних прийомів зі спортивної боротьби, а саме: "переведення в партер ривком за руку", "переведення обертанням ("вертушка") захватом руки зверху", "кидок підворотом (через спину) із захватом руки та шиї" та "переворот накатом захватом тулуба".