Приведено умови застосування дихальних вправ, що використовувались у процесі спеціальної психологічної підготовки дзюдоїстів. Спеціальна психологічна підготовка включала дихальні вправи як елемент аутогенного тренування, а також як засіб саморегуляції психічних станів. Проведений експеримент переконує у дієвості рекомендованого комплексу (спеціальна психологічна підготовка і дихальні вправи). Показано, що після його застосування протягом 13 тижнів у експериментальній групі дзюдоїстів значною мірою поліпшились показники змагальної діяльності: активність, надійність та ефективність. Тренерам з дзюдо рекомендується використання дихальних вправ у процесі спеціальної психологічної підготовки спортсменів.

У юнацькому віці відзначено збільшення об'ємних і швидкісних показників зовнішнього дихання та зниження індексу Тіфно. Останнє може бути наслідком гіподинамії та шкідливих звичок. Зареєстровано зниження дихальних показників відповідно до норми. Це може свідчити про збільшення з віком негативного соціоантропогенного впливу на досліджуваний контингент або наявність хронічних захворювань дихальної системи.

Досліджено показники дихального об'єму в молодших школярів у кожній віковій групі від 7 до 10 років під час виконання фізичних навантажень. Експериментально виявлено особливості показників дихального об'єму під час виконання фізичних навантажень у дітей з різними рівнями властивостей нервових процесів. Надано новий підхід до розв'язання наукових завдань, що передбачає посилення оздоровчої спрямованості й індивідуалізації фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку.

Показано роль довільної затримки дихання на формування системного структурно-функціонального сліду адаптації, який є основою для підвищення фізіологічних резервів кардіореспіраторної діяльності.