Наголошено на важливості стану здоров'я жінки та її дітей - майбутнього країни. Зазначено, що організація оздоровчих занять повинна базуватися на чітко спланованій системі з конкретними якісними й кількісними взаємозв'язками зі складовими підсистемами. Результативність запропонованої системи оздоровлення обгрунтовано підбором методів, видів і форм рухової діяльності залежно від інтересів тих, що займаються, точним розрахунком фізичних навантажень різної потужності і їх корекцією залежно від рівня фізичного стану.

Подчеркнута важность состояния здоровья женщины и ее детей - будущего страны. Отмечено, что организация оздоровительных занятий должна базироваться на четко спланированной системе с конкретными качественными и количественными взаимосвязями с составляющими подсистемами. Результативность предложенной системы оздоровления обоснована подбором методов, видов и форм двигательной деятельности в зависимости от интересов занимающихся, точным расчетом физических нагрузок разной мощности и их коррекцией в зависимости от уровня физического состояния.

Health of female determines the health of her children, i.e. the future of the country. Due to the above organization of health related sessions should be based on clearly planned system with specific qualitative and quantitative interrelations of components of its subsystems. Efficiency of suggested system is substantiated by selection of methods, types and forms of motor activity depending on interests of participants, precise determination of physical loads and their correction depending on the level of physical state.

Визначено мотивованість жінок різних соціальних груп до занять фізичними вправами взагалі, та до окремих видів спорту зокрема. Порівняно реальні та вербальні інтереси, з'ясовано причини, що заважають впровадженню фізичної культури в життя жінок.

Определены интересы женщин разных социальных групп к занятиям физическими упражнениями вообще, и к отдельным видам спорта, в частности. Проведено сравнение реальных и вербальных интересов женщин, выяснены причины, которые мешают внедрению физической культуры в их жизнь.

The article is dudicated to analysis of the place of physical culture and sports in the mode of life. The article discritbes the interests of the women of different social groups to physical exercises in general and to the definite kind of shorts they are interested in. On the article the author compares the real and verbal interests and problems which disturb to provide the physical culture to the mode of women's life.

Наведено програму фізичної реабілітації для хворих, що перенесли ішемічний інсульт, з використанням вправ для покращання показників серцево-судинної та дихальної систем організму, а також відновлення побутових навичок.

Приведена программа физической реабилитации для больных, перенесших ишемический инсульт, с использованием упражнений для улучшения показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также восстановления бытовых навыков.

Експериментально визначено особливості функціонального стану та адаптивні можливості організму спортсменок віком від 12-ти до 23-х років. Виявлено, що у даний віковий період відбувається поступова оптимізація функціонального стану апарату кровообігу та підвищення адаптованості організму спортсменок до великого обсягу тренувальних і змагальних навантажень.

Экспериментально выявлены особенности функционального состояния и адаптивные возможности организма спортсменок в возрасте от 12-ти до 23-х лет. Установлено, что в данном возрастном периоде происходит постепенная оптимизация функционального состояния аппарата кровообращения и повышение адаптированности организма спортсменок к большому объему нагрузок тренировок и соревнований.

Наведено авторську програму підготовки вагітних до природних здорових пологів, що називається "Розкриття квітки". Основу програми становить динамічна гімнастика у віршах для вагітних. Всі деталі рухів плавно перетікають із одного в інше, у результаті чого гімнастика нагадує танець. Кожна вправа містить елементи спонтанних природних рухів породіллі під час схваток, потугів і виходу дитини. Практика гімнастики для вагітних "Розкриття квітки" допомагає активізувати здатність до природного виконання на родах специфічних рухів, які прискорюють і значно полегшують пологи.

Представлена авторская программа подготовки беременных к естественным здоровым родам, которая называется "Раскрытие цветка". Основу программы составляет динамическая гимнастика в стихах для беременных. Все детали движений плавно перетекают из одного в другое, в результате чего гимнастика напоминает танец. Каждое упражнение содержит элементы спонтанных естественных движений роженицы во время схваток, потуг и выхода ребенка. Практика гимнастики для беременных "Раскрытие цветка" помогает активизировать способности к естественному выполнению на родах специфических движений, которые ускоряют и значительно облегчают роды.

In the article the author program of preparation of pregnant is presented to natural healthy births, which is named "Opening of flower". Program basis is made by a dynamic gymnastics in verses for pregnant. All of details of motions fluently pass from one in other, as a result a gymnastics reminds dance. Every exercise contains the elements of spontaneous natural motions of woman giving birth on fights, on making a great effort and on leaving of child. Practice of gymnastics for "Opening of flower" helps to activate pregnant a capacity for natural implementation on births of specific motions which accelerate and considerably facilitate births.

Обгруновано можливість вирішення проблеми підвищення рівня фізичного здоров'я дівчат віком 17 - 19-ти років засобами фізичного виховання з урахуванням їх соматотипу. Виявлено особливості прояву аеробної й анаеробної (лактатної) продуктивності організму та якісних параметрів фізичної підготовки, з урахуванням яких визначено рівень функціональних можливостей дівчат з різним соматотипом. На підставі дослідження впливу оздоровчих фізичних тренувань різного спрямування на аеробну й анаеробну (лактатну) продуктивність організму, якісні параметри фізичної підготовки та функціональний стан кардіореспіраторної системи представниць різних соматотипів розроблено ефективні режими тренувань, які відповідають індивідуальним особливостям організму. Встановлено, що більші можливості удосконалювати аеробну продуктивність і фізичне здоров'я мають представниці збалансованого й ендоморфного соматотипів. Удосконалення якісних параметрів фізичної підготовки обумовлено спрямуванням оздоровчої програми. Зроблено висновок про відмінність можливостей удосконалювати якісні параметри фізичної підготовки у представниць різних соматотипів.

Визначено рівень залучення жінок-учителів 36 - 55-ти років до самостійних та організованих занять фізичними вправами, висвітлено тенденцію до зниження з віком кількості осіб, які займаються зазначеними формами фізичної активності. Описано структуру мотивів та інтересів жінок-педагогів до занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості. Проаналізовано місце фізичної культури серед загальнокультурних інтересів педагогів, закономірність посилення з віком прагнення педагогічних працівників зміцнити здоров'я у процесі фізкультурно-оздоровчих занять. Розкрито організаційно-методичні передумови оптимізації фізичної активності жінок-учителів 36 - 55-ти років у контексті посилення уваги до особистої фізичної культури вчителя як складової загальної та педагогічної культури, упровадження ефективної системи фізкультурної освіти, спрямованої на формування в учителів відповідних мотиваційних та поведінкових характеристик. Наведено дані про стан фізичного здоров'я жінок-учителів 36 - 55-ти років, а також про рівень їх знань з питань застосування засобів фізичної культури для зміцнення здоров'я.

Вперше з використанням системного підходу розглянуто аквафітнес як сукупність вправ вибіркової дії за умов водного середовища. Розроблено типологічну характеристику інноваційних засобів аквафітнесу з урахуванням основних системоутворюючих факторів, визначено їх фізкультурно-оздоровчий потенціал на підставі вивчення індивідуальних особливостей контингенту. Розроблено методику побудови програм фізкультурно-оздоровчих занять аквафітнесом з використанням інноваційних технологій для жінок першого зрілого віку відповідно до структури та рівня їх фізичного стану, що дозволяє оптимізувати процес кондиційного тренування. Одержано нові дані, що поглиблюють і розширюють уявлення щодо оздоровчої ефективності занять за умов водного середовища. Вперше показано позитивний вплив занять аквафітнесом на стан мозкового кровообігу жінок першого зрілого віку, що проявляється в нормалізації величини основних показників церебральної гемодинаміки й співвідношень парних гемодинамічних показників. Встановлено, що заняття аквафітнесом сприяють зниженню психо-емоційного напруження. Підтверджено сприятливий вплив занять аквафітнесом на функціональний стан системної кардіогемодинаміки жінок віком від 21-го до 35-ти років, що проявляється в економізації функцій і підвищенні рівня функціональної підготовленості серцево-судинної системи. Доповнено дані про факторну структуру фізичного стану жінок віком від 21-го до 35-ти років. Визначено раціональні співвідношення вправ різної спрямованості для корекції фізичного стану жінок першого зрілого віку.

Вперше науково обгрунтовано комплексну програму фізичної реабілітації жінок другого зрілого віку у разі дископатії шийного відділу хребта на поліклінічному етапі, яка передбачає використання лікувальної фізкультури, місцевої кріотерапії, динамічне витягання на петлі Гліссона, а також постізометричну релаксацію. Визначено кореляційні взаємозв'язки між амплітудою рухів шийного відділу хребта, силою, тонусом м'язів та больовими відчуттями жінок з дископатією шийного відділу хребта. Доповнено наукові дані щодо впливу засобів фізичної реабілітації на тривалість періоду ремісії. Результати наукового дослідження впроваджено у діяльність навчальних закладів м.Львів та реабілітаційної амбулаторії м.Вроцлав (Польща).

Вперше виявлено позитивний вплив поєднання засобів фізичного виховання та продуктів бджільництва ("Чудо-мед") на фізичну працездатність і резистентність організму студенток медичного коледжу до впливу факторів довкілля. Розвинуто положення про ефективність диференційованого підходу у формуванні завдань, спрямованих на формування рухових навиків і розвиток фізичних якостей. Визначено один із найважливіших критеріїв - рівень фізичної працездатності студенток 16 - 17-ти років. Доведено, що індивідуальна норма рухової активності студенток 16 - 17-ти років повинна базуватися на доцільності та корисності для здоров'я. Доповнено інформаційну базу даних, що характеризує особливості фізіологічного розвитку дівчат 16 - 17-ти років. Розширено уявлення про функціональний стан, фізичну підготовленість студенток 16 - 17-ти років.

Вперше теоретично обгрунтовано структуру профілактики вживання студентками алкогольних напоїв, яка базується на ідеях особистісного та професійного розвитку засобами фізичного виховання й охоплює компоненти навчального процесу та реалізацію визначених принципів, етапів, форм, засобів і методів навчання. Вперше визначено педагогічні умови профілактики вживання алкогольних напоїв студентками ВНЗ у процесі фізичного виховання. Доповнено засоби, методи та форми профілактики вживання алкогольних напоїв студентками ВНЗ у процесі фізичного виховання. Виявлено поширеність реклами алкогольних напоїв на телебаченні, у пресі, на рекламних щитах вулиць міста та вивчено обсяги реалізації алкогольних напоїв. Вдосконалено положення щодо фізичної підготовленості, функціональних можливостей та стану здоров'я студенток ВНЗ.

Показано, що вивчення рівня фізичної підготовленості та рухової активності дівчат випускного 11-го класу середньої школи (абітурієнток) допоможе вивчити роль визначальних чинників рухової активності та визначити можливі шляхи її корекції для виховання всесторонньо та гармонійно розвиненої людини.

Досліджено питання впливу занять аеробікою на фізичну підготовленість дівчат віком 18 - 19 років за умов навчання у ВНЗ. Установлено, що фізична підготовленість і працездатність має вірогідно вищий рівень у дівчат, які спеціалізуються зі спортивної аеробіки, у порівнянні з дівчатами, які займаються за вузівською програмою.

Розглянуто проблеми використання засобів фізичного виховання для корекції параметрів статури студенток вищих навчальних закладів у системі самостійних занять на основі врахування індивідуальних особливостей. У експерименті брали участь 45 студенток віком 17 - 18 років. Доведено, що запропонована експериментальна методика дозволяє виправляти недоліки статури студенток.

Проаналізовано, які показники фізичного стану хвилюють сучасних жінок зрілого віку, особливості мотивів та інтересів цих жінок до різних видів рухової активності.

Розглянуто рівень інтересу жінок зрілого віку до фізичної культури та спорту, а також їх ставлення до свого здоров'я та інші аспекти діяльності цього контингенту населення.

Представлены современные направления научных исследований в женском спорте, которые раскрывают особенности адаптационных реакций организма спортсменок к специфическим нагрузкам.

Визначено теоретичні засади використання системного підходу до формування кондиційних здібностей студенток ВНЗ у процесі фізичного виховання засобами баскетболу. Обумовлено алгоритм здійснення теоретичного аналізу означеного підходу.

Мета роботи - розробити організаційно-методичні умови формування мотивації студентів і визначити їх ефективність. Дослідження проведено зі студентками III курсу заочного відділення факультету початкової освіти (53 особи). Використано наступні методи: тестування теоретичних знань, рухові тести, експрес-метод оцінки фізичного здоров'я (Г. Л. Апанасенка), психологічні методи: мотивація навчання (Т. І. Ільїна), мотивація до успіху (Т. Елерс), експрес-діагностика емпатії (І. М. Юсупова), методи математичної статистики. Виявлено фактори, які негативно впливають на стан професійно-прикладної фізичної підготовленості студенток заочного відділення факультету початкової освіти. Запропоновані організаційно-методичні умови активізації самостійної діяльності студентів заочної форми навчання є основою для підвищення мотивації до самостійного вивчення навчально-методичної літератури, підвищення рівня теоретичних знань у галузі фізичного виховання, підвищення рівня рухової активності за допомогою різних форм систематичних занять фізичними вправами.

Цель работы - дать оценку эффективности использования разных программ тренировочных занятий для повышения уровня функциональной подготовленности спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в академической гребле (АГ). В исследовании принимали участие 10 спортсменок высшей квалификации, входящих в сборную Украины по АГ. Для оценки функциональной подготовленности использованы компьютерная программа экспресс-оценки "ШВСМ" и субмаксимальный тест PWC170. Предложены содержание авторской программы тренировочных занятий для повышения уровня функциональной подготовленности спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в АГ и результаты ее экспериментальной проверки. В ходе эксперимента подтверждена более высокая эффективность разработанной программы тренировочных занятий для спортсменок сборной Украины по АГ по сравнению с традиционно используемой программой, что подтверждается результатами исследования.