Розроблено експериментальну програму підготовки кваліфікованих бодібілдерів протягом річного макроциклу. Експериментальною програмою тренувань кваліфікованих бодібілдерів передбачено двоциклову структуру річної підготовки, яка включає два макроцикли: перший (травень - липень), що мав підготовчий (загально-підготовчий етап) та змагальний (спеціально-підготовчий та змагальний етап) періоди; другий (серпень - квітень), з наявністю підготовчого (базовий загально-підготовчий та формуючий спеціально-підготовчий етапи) та змагального (змагальний етап) і перехідного (відновний етап) періодів. У якості засобів тренувань використовувалися базові та формуючі вправи, які застосовувалися диференційовано в залежності від періоду й етапу річної підготовки, типу статури та обхватних розмірів тіла, індивідуального функціонального стану спортсмена, з застосуванням найбільш раціонального розподілу раціону харчування. Проведені в кінці дослідження змагання дозволило бодібілдерам експериментальної групи одержати більш високу оцінку в показниках позування трьох раундів: порівняльне позування, обов'язкове позування, вільне позування.