На підставі аналізу літературних джерел узагальнено та систематизовано дані щодо проблем і побудови тренувального процесу стосовно різних видах єдиноборств та інших видів спорту. Установлено, що у теоретиків і практиків кіокушинкай карате немає єдиного підходу відносно питань, пов'язаних з характеристиками різних сторін підготовки каратистів і побудовою тренувального процесу в основних структурних утвореннях, а також річному циклі. За результатами досліджень визначено кількісні характеристики фізичної, технічної та психологічної підготовки у спортсменів чотирьох вагових категорій з кваліфікацією від третього розряду до майстра спорту, які спеціалізуються з кіокушинкай карате. Визначено ступінь взаємозв'язку елементів фізичної та технічної підготовки каратистів високої кваліфікації. Виявлено поліпшення показників нервово-психічної стійкості й особистісних якостей зі зростанням кваліфікації спортсменів у кіокушинкай карате. Експериментально обгрунтовано оптимальне співвідношення обсягів різних за спрямованістю тренувальних навантажень у річному циклі підготовки каратистів високої кваліфікації вагової категорії понад 90 кг. Завдяки проведеному дослідженню одержано дані, використання яких дозволяє підвищити ефективність тренувального процесу в кіокушинкай карате спортсменів будь-якої кваліфікації чи вагової категорії.

  Скачати повний текст