Досліджено питання вдосконалення медичного забезпечення виконання фізичних вправ моряками в режимі вільного часу на морських суднах під час плавання. Завдяки заняттям даними вправами спостережено позитивні зміни фізичного стану та психофізіологічних показників, які корелюють зі збільшенням швидкості реакції, зменшенням втомленості, збільшенням м'язової сили та статичної витривалості, збільшенням кількості та швидкості переробки розумової інформації, а також покращанням самопочуття, активності, настрою у кінці робочого періоду, через 6 місяців виконання фізичних вправ. Установлено їх ефективність за умов корекції та нормалізації біологічних ритмів, які порушуються під час перетинання судном часових поясів. Виявлено різний рівень захворюваності моряків як результат впровадження фізичних навантажень у моряків основної групи у порівнянні з особами контрольної групи. Економічний ефект застосованих програм становив 258 %.

  Скачати повний текст