Розроблено методику побудови передзмагальної підготовки кваліфікованих лижників з урахуванням поєднання стилю пересування. Експериментально встановлено, що поєднання тренувальних занять протягом дня, де основне і додаткове заняття проводяться різним стилем пересування на лижах зі зміною їх чергування на наступний день, підвищує спортивні результати в гонках класичним та ковзанярським стилем пересування. Доповнено дані щодо вімінності структури рухів в стилях. Виявлено вплив змагальних навантажень стилів на функціональні системи організму кваліфікованих лижників-гонщиків. Визначено оптимальні морфо-функціональні моделі лижників-гонщиків для успішної участі в змаганнях з використанням класичного та ковзанярського стилю пересування на лижах. Встановлено кореляційну залежність між показниками, що відображають змагальну діяльність в класичному та ковзанярському стилі пересування. Основні положення розробленої методики підготовки до змагань різними стилями пересування впроваджені в тренувальну практику кваліфікованих лижників-гонщиків.

  Скачати повний текст

Удосконалено систему підготовки в лижному спорті з урахуванням необхідності участі спортсменів у змаганнях на дистанціях різної довжини. Установлено основні параметри, що відрізняють змагальну діяльність лижників-гонщиків, що беруть участь у змаганнях зі спринту та визначено розходження факторної структури підготовленості лижників, які успішно виступають у традиційних лижних гонках і в спринті. Розроблено та обгрунтовано тренувальні програми розвитку силових якостей в кваліфікованих лижників у підготовчому періоді з урахуванням їх підготовки до змагань зі спринту. Зазначено, що основні положення розробленої методики підготовки до змагань на різні дистанції впроваджено в тренувальну практику лижників-гонщиків різної кваліфікації, включаючи збірні команди України, а також у теоретичні розділи підготовки та підвищення кваліфікації фахівців з лижного спорту.

  Скачати повний текст