Розглянуто проблему вдосконалення методики викладання дисципліни "Лижний спорт" з урахуванням антропометричних, функціональних показників і розвитку фізичних якостей студентів різних спортивних спеціалізацій. Визначено рівень розвитку рухових якостей, фізичної підготовленості, антропометричних і функціональних показників стану студентів. Встановлено, що результати досліджень сприяють формуванню навчальних груп з високими показниками: швидкісно-силових якостей, витривалості та координації, що індивідуалізує навчальний процес з лижного спорту. Експериментально доведено ефективність методики навчання студентів загального курсу ВНЗ спортивного профілю з урахуванням спортивних спеціалізацій студентів і рівня розвитку рухових здібностей, яке сприяє більш якісному засвоєнню техніки пересування на лижах щодо кредитно-модульної системи навчання.

  Скачати повний текст

Розроблено методику побудови передзмагальної підготовки кваліфікованих лижників з урахуванням поєднання стилю пересування. Експериментально встановлено, що поєднання тренувальних занять протягом дня, де основне і додаткове заняття проводяться різним стилем пересування на лижах зі зміною їх чергування на наступний день, підвищує спортивні результати в гонках класичним та ковзанярським стилем пересування. Доповнено дані щодо вімінності структури рухів в стилях. Виявлено вплив змагальних навантажень стилів на функціональні системи організму кваліфікованих лижників-гонщиків. Визначено оптимальні морфо-функціональні моделі лижників-гонщиків для успішної участі в змаганнях з використанням класичного та ковзанярського стилю пересування на лижах. Встановлено кореляційну залежність між показниками, що відображають змагальну діяльність в класичному та ковзанярському стилі пересування. Основні положення розробленої методики підготовки до змагань різними стилями пересування впроваджені в тренувальну практику кваліфікованих лижників-гонщиків.

  Скачати повний текст

Досліджено проблему удосконалення методики оцінювання та корекції спеціальної підготовленості лижниць-гонщиць на етапах річного циклу. Вперше одержано нові дані про статистичні взаємозв'язки спортивної результативності у перегонах різними стилями. Встановлено показники спеціальної підготовленості лижниць-гонщиць різної кваліфікації. Розроблено математичні моделі прогнозування спортивних результатів спортсменок у гонках різними стилями на етапах річного макроциклу. Із використанням методики інтегрального оцінювання визначено особливості спеціальної підготовленості юних лижниць-гонщиць залежно від вікової та кваліфікаційної динаміки становлення їх спортивної майстерності, основного стилю пересування та розвитку фізичних якостей. Встановлено значимість факторів, які впливають на динаміку спеціальної підготовленості лижниць-гонщиць.

  Скачати повний текст

Установлено вплив значних за величиною тренувальних навантажень на функціональний стан організму. Визначено обсяги даних навантажень за умов розвитку витривалості аеробного характеру з використанням циклічних засобів тренувань лижників-гонщиків. Досліджено динаміку відновлення функціональних систем організму після ударних і змагальних мікроциклів. На підставі одержаних даних про динаміку, характер і терміни відновлення функціональних систем організму розроблено тренувальні програми відновних мікроциклів, що завершують базові мезоцикли підготовчого періоду та контрольно-підготовчий мезоцикл змагального періоду. Експериментально встановлено ефективність розроблених програм відновних мікроциклів, які передбачають запобігання перевтомі, що дуже важливо для лижників-гонщиків підліткового віку.

  Скачати повний текст

Уперше виявлено залежність координаційних можливостей могулістів від статі, віку, спортивної кваліфікації, тренувального стажу й етапу спортивної підготовки й одержано дані про кореляційні взаємозв'зки між їх координаційними здібностями. Шляхом факторного аналізу визначено структуру даних здібностей, установлено залежність між ними та станом оремих функцій сенсорних систем кваліфікованих могулістів. Розвинуто положення про послідовність розвитку координаційних здібностей могулістів. Адаптовано методичні засади їх розвитку до підготовки могулістів. Визначено педагогічні умови розвитку досліджених здібностей. Доведено залежність спортивного результату могулістів від рівня розвитку їх координаційних здібностей.

  Скачати повний текст

Досліджено проблему оптимізації системи багаторічного спортивного удосконалення підготовки лижників з урахуванням розвитку організму та виховання фізичних якостей для формування специфічних особливостей їх підготовленості. Розроблено методологію побудови тренувального процесу в структурі багаторічної підготовки лижників-гонщиків, біатлоністів і двоборців різної кваліфікації. Визначено раціональну систему змагань для лижників-біатлоністів різної кваліфікації в підготовчому періоді з урахуванням становлення спортивної форми та застосування найефективніших засобів тренування. Обгрунтовано величини фізичних навантажень у перегонній підготовці лижників-біатлоністів різного віку, проаналізовано динаміку в річному циклі тренування. Визначено трудомісткість, ефективність і взаємозв'язок різних засобів підготовки у тренувальних заняттях лижників різної спортивної кваліфікації. Розглянуто доцільність поєднання різних засобів і методів навчання техніці лижних ходів. Доповнено дані про вплив гіпоксичних умов середньогір'я Українських Карпатських гір на функціональні системи організму лижників різного віку.

  Скачати повний текст

Розкрито структуру та зміст, а також висвітлено результати дослідження оптимального стану спеціальної фізичної підготовки лижників-двоборців на основі біохімічного моніторингу. Розроблено концепцію щодо підбору засобів і методів тренування спортсменів. Досліджено співвідношення показників спеціальної фізичної підготовки та спортивної майстерності лижників високої кваліфікації. Проаналізовано взамозв'язок обсягів фізичного навантаження та спортивних результатів кваліфікованих двоборців.

  Скачати повний текст

Вивчено проблему вдосконалення фізичної підготовки лижників-двоборців на етапі попередньої базової підготовки. Зазначено, що об'єктом дослідження є фізична підготовка в лижному двоборстві. Вперше встановлено рівень функціональних можливостей організму лижників-двоборців на етапі попередньої базової підготовки, значущість показників фізичної підготовки лижників-двоборців різної спортивної кваліфікації. Встановлено функціональні показники лижників-двоборців різної кваліфікації на етапах попередньої базової та спеціалізованої базової підготовки. Розроблено програму фізичної підготовки лижників-двоборців на етапі попередньої базової підготовки з урахуванням значущих показників фізичної підготовки.

  Скачати повний текст

Систематизовано дисципліни сноубордингу за спорядженням і базовими елементами техніки. Розроблено й апробовано засіб об'єктивного контролю технічної підготовленості кваліфікованих сноубордистів у процесі тренувань "без снігу" (корисна модель "Тренажер для сноубордингу"). Запропоновано програму, що містить методику та засоби вдосконалення технічної підготовленості сноубордистів. Обгрунтовано методичні положення технічної підготовки сноубордистів у період тренувань "без снігу".

  Скачати повний текст

Удосконалено систему підготовки в лижному спорті з урахуванням необхідності участі спортсменів у змаганнях на дистанціях різної довжини. Установлено основні параметри, що відрізняють змагальну діяльність лижників-гонщиків, що беруть участь у змаганнях зі спринту та визначено розходження факторної структури підготовленості лижників, які успішно виступають у традиційних лижних гонках і в спринті. Розроблено та обгрунтовано тренувальні програми розвитку силових якостей в кваліфікованих лижників у підготовчому періоді з урахуванням їх підготовки до змагань зі спринту. Зазначено, що основні положення розробленої методики підготовки до змагань на різні дистанції впроваджено в тренувальну практику лижників-гонщиків різної кваліфікації, включаючи збірні команди України, а також у теоретичні розділи підготовки та підвищення кваліфікації фахівців з лижного спорту.

  Скачати повний текст