Досліджено проблему вдосконалення процесу початкової підготовки у художній гімнастиці дівчаток віком 7 - 9 років на базі розвитку сприйняття часу з метою вивчення змісту початкової підготовки юних гімнасток. Розроблено програму управління руховими діями для підвищення спортивного результату у відносно короткий строк на вищому за якістю рівні. Обгрунтовано навчальну програму, спрямовану на підвищення якості оцінювання інтервалів часу, яка передбачає використання спеціальних методичних прийомів і засобів (тестових вправ у часі) та технологічну схему з застосуванням методичних прийомів, елементами яких є: ознайомлення гімнасток з оцінками інтервалів часу, починаючи від 0,5 с до 5 с; засвоєння найпростіших гімнастичних елементів за заданий інтервал часу (коригуючі сигнали - звукові, зорові); виконання тестових вправ у часі (бігу, стрибків за 4,5 с; стрибків з подвійним обертанням скакалки - 10, 30 с; "затяжка" - 10 с; задня рівновага - 10 с). На підставі результатів дослідження рекомендовано використання розробленої навчальної програми, методичних прийомів і засобів, спрямованих на підвищення якості оцінювання часових інтервалів для практичного використання у системі навчально-тренувального процесу на етапі початкової підготовки з урахуванням вікових особливостей сприйняття часу та спроможностей диференціювання різних інтервалів часу, що сприяє підвищенню ефективності навчання вправам художньої гімнастики.

  Скачати повний текст

Виявлено специфіку порушень опорно-рухового апарату у представниць спортивної та художньої гімнастики, причини виникнення і прогресування сколіотичних порушень. Визначено рівень розвитку окремих показників сили і гнучкості у юних гімнасток і дівчат молодшого шкільного віку, котрі не займаються спортом. Охарактеризовано взаємозв'язок між показниками сили окремих м'язових груп, рухливістю хребта та станом постави у юних спортсменок. Розроблено та експериментально обгрунтовано методичні положення про поєднаний розвиток силових якостей та гнучкість з метою запобігання та корекції порушень постави.

  Скачати повний текст

Розроблено теоретико-методологічні засади психофізичної підготовки гімнасток у групах спортивного вдосконалення. Виявлено основні чинники, що стимулюють (стримують) ріст спортивних результатів. Визначено зміст і структуру пихофізичної підготовки у річному циклі тренування. Виявлено взаємоз'язок психологічних і спеціальних фізичних якостей у структурі багаторічної підготовки. Розрооблено й експериментально апробовано методику оптимізації психофізичної підготовки гімнасток віком 12 - 14 років у річному циклі тренування у групах спортивного вдосконалення.

  Скачати повний текст

Вперше обгрунтовано методику формування основ здоров'я дівчаток початкової школи в процесі позаурочних занять з художньої гімнастики. Використано біомеханічні характеристики координаційних здібностей (КЗ) школярів у комплексі з іншими показниками для обгрунтування раціональності побудови методики формування основ здоров'я. Доповнено інформацію про рівень фізичного розвитку та здоров'я, біомеханічних показників КЗ дівчаток початкової школи, які регулярно займаються в секції з художньої гімнастики.

  Скачати повний текст