Висвітлено питання вдосконалення чинної системи спортивної підготовки гирьовиків. Розглянуто особливості та недоліки чинної системи підготовки спортсменів. Важливою причиною недоліків є недостатній рівень розвитку спеціальної витривалості гирьовиків різних груп вагових категорій у підготовчому періоді. Запропоновано програму тренувального процесу гирьовиків високої кваліфікації, сутність якої полягає у застосуванні вправ, спрямованих на розвиток загальної витривалості, гнучкості, статичної витривалості та силових якостей, підвищення функціональних можливостей з урахуванням вагової категорії та модельних характеристик фізичної підготовки гирьовиків.

  Завантажити