Удосконалено організаційно-методичні засади оздоровчого тренування студентів з низьким рівнем соматичного здоров'я. Обгрунтовано програму оздоровчого тренування таких студентів, яка передбачає врахування індивідуальних особливостей студентів. Ця програма дозволяє за мінімальної затрати часу одержати високий рівень здоров'я та можливість підтримувати його тривалий час. Експериментально на підставі експрес-скринінгу установлено межі фізичних навантажень залежно від рівня соматичного здоров'я даних осіб, з'ясовано педагогічні умови його покращення у процесі оздоровчого тренування. Наведено нові дані про стан соматичного здоров'я, фізичної працездатності, норми обсягу рухової активності та рівня розвитку основних фізичних якостей студентів. Обгрунтовано ефективність організаційно-методичних засад їх оздоровчого тренування на базі реалізації методичних принципів поступовості та безперервності, адекватності та ритмічності фізичного навантаження, цілеспрямованості засобів оздоровчого тренування. Завдяки такій організації занять рівень соматичного здоров'я наприкінці навчального року зріс від 2,0 - 2,5 до 3,5 - 4,5 бала (у тих, хто мав низький рівень здоров'я) і від 3,0 - 3,5 до 4,5 - 6 балів (за нижчого від середнього рівня здоров'я).

  Завантажити